不再烦恼宝宝吃啥，适合新手妈妈看的4本辅食烹饪书推荐！
精 不再烦恼宝宝吃啥，适合新手妈妈看的4本辅食烹饪书推荐！
宝宝的吃饭问题，让好多妈妈都操碎了心。特别是对于初次带娃的新手妈妈，孩子适合吃什么？怎么选材烹饪最健康？怎么才能变着花样给孩子做美食？都是妈妈们需要考虑的问题。下面，给新手妈妈们推荐几本辅食烹饪书籍，让妈妈在厨房得心应手，宝宝吃得健康、吃得开心。
1. 《宝宝断乳食品自己做》
推荐理由：从甜美的妈妈的乳汁和可口的牛奶很快地转为固体食物，需要一个慢慢的适应过程。从液体食物到固体食物，宝宝要经过吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期这四个阶段，本书指导妈妈根据四个不同阶段，挑选不同食材、用具和烹饪方法，为宝宝制作美味可口、营养均衡的食物。让宝宝健康、快乐地度过断乳期。
2.《宝宝辅食添加每周计划》
推荐理由：适合刚开始学做辅食的新手妈妈，总结归纳了不同阶段的辅食添加时间表，根据时间食物大小和形状的变化，以及一些常见的关于辅食的误区和疑问。该书对时间段分类细化，从6、7、8、9、10、11月月龄分开单独成章，讲述了每个月的喂养重点，再是1-1.5岁，1.5-2岁，2-3岁以及功能性食谱，比如在各个月份的“一周食谱举例”表格。
3. 《菜市场的营养学1: 0-3岁宝宝辅食事典》
推荐理由：如果你对于辅食有基础的了解，那么这本书是一个非常好的进阶，它罗列了不同阶段（1岁前3个月为一个阶段，1岁后一年为一个阶段）的喂养重点。本书含有各种超强总结归纳表格，比如不同阶段各种辅食材料大小和形状的图文表格对比，辅食喂养的前、中、后期及完成期的喂食次数、时间、份量和料理方法的对比等。最后还有，针对宝宝常见症状的照看、护理和饮食建议，以及如何把宝宝普遍讨厌的食材变得有趣和美味，非常实用。
4.《宝宝四季营养辅食DIY》
推荐理由：该书从春、夏、秋、冬四个季节入手，指出了每个季节食物的特点：春天的清淡甘甜、夏天的清凉新爽、秋季的多彩滋润、冬季的温润舒暖，遵循大自然的阴阳气化，选择当季食材最营养、最安全、最适宜的食材和最营养的搭配用最简单易学的方法来烹饪美食。另外还有每季宝宝饮食的基本原则，和当季明星饮食清单、一周营养配餐举例等。
2020-08-17 15:43 83
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