体型分类
根据谢尔登(1954),以上三种只是最「极端」的人体型态,没有人是仅属于单一的型态,每个人的身体成分都会或多或少涉及以上三种的人体型态。谢尔登又以1至7去衡量各种型态的程度(1代表最少,7代表最多);例如,7-1-1就代表着肥胖(extremeendomorphy,orfatness)、1-7-1代表肌肉发达(extrememesomorphy,ormuscular)、1-1-7则代表廋削(extremeectomorphy,orthinness)。Parnell(1959)与Shizgal(1981)曾指出,肌肉非常发达的人和肥胖-肌肉型的人,都较瘦型体质的人容易患上冠心病。至于运动方面,运动员(无论是男或女)一般都较非运动员肌肉发达,而且也较为瘦削,不过不同运动项目的运动员,其体型亦有一定的倾向(图一:男子,图二:女子)。肥胖体质的人,都具有浑圆(roundness)和柔软(softness)的外型特质,腹部明显较胸部突出,全身的轮廓平滑,没有任何肌肉的线条。肌肉体质的人,都具有骨骼粗壮、肌肉发达、肩膊阔大的外型特质,大部分的运动员,都具有肌肉体质的的特点。瘦型体质的人,都有修长、脆弱的外型特质。拥有这种体质的人,一般骨骼都较细小、双肩下垂、肌肉也不甚发达。图一、男性运动员与非运动员(Reference)的谢尔登体型分布图二、女性运动员与非运动员(Reference)的谢尔登体型分布体格分类法与健美训练取向--从人类分类学说起 人类分类学与颅相学从很早以前,不管是东西方,人们就想将人与人之间的不同加以分类,用来解释和预测性格及将来的成就或命运等等。分类的线索与根据有多种:以宿命论的观点,则透过如生辰八字与星座;以结构论的观点,则透过体型、脸型或面像;以功能论的观点,则透过神经系统与内分泌系统的活动,以及分子生物学的分析。这种类别形成条件的知识在现代称为人类分类学(humantypology)。 人类分类学这门学科跟健美训练有何关联呢?早在1995年以后美国Muscle&Fitness杂志就已经陆续发表报导了这种分类学与健美训练的相关文章。十年后的今天,当初的数篇文章仍具有相当大的参考价值,就连今日的健美运动营养学也采取了使用人类体型分类法来计算健美运动的营养素需求比例。 系统的使用人类分类法并且对后代最有影响力的人物首推古希腊的医学之父希波克拉底(Hippocrates,BC460~377),他原是一位希腊的内科医生,他的医学思想对古希腊的科学一直有着持续性的影响,由于在当时并没有像现在这样进步的医疗仪器可用,所以希波克拉底等医生必须使用当时盛行的科学理论来解释并且治疗病人。希波克拉底认为人体内有四种体液:血液、黄胆汁、黑胆汁与黏液(phlegm),这些体液分别与乐观、暴躁、压抑、无精打采四种气质对应,因此出现了四种分类,这套理论系统也就是所谓的「四液说」(humoraltheoryofdisease)。希波克拉底的四液说乃是根基于当时的哲学思想,也就是人与自然界之间相互的关系。无论是四液说或是当时的哲学思想,都认为人与整个世界皆受到同样的自然规律而生息,这些理论后来影响了医学的发展与治疗的方法。 人类分类学发展到了到德国学者高乐(FranzJosephGall,1758-1828)提出颅相学(ph
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