我国青少年跆拳道运动员技战术训练特征研究
我国青少年跆拳道运动员技战术训练特征研究
【摘要】： 青少年跆拳道运动员的训练主要任务是打好专项技战术基础,发展一般运动能力,培养运动员从事跆拳道运动所需的心理品质和提高基本运动素质。本文从青少年跆拳道运动员的技战术训练特征切入,以北京体育大学附属中专跆拳道运动员为研究对象,以部分跆拳道教练和专家为调查对象。采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、录像分析法、跟踪研究法和数理统计等方法进行分析,总结出青少年跆拳道运动员技战术训练的特征,希望对教练员指导运动训练提供一定的帮助。本文得出如下结论：1青少年跆拳道运动员技术训练的的主要任务为：强化训练基本技术动作和学习高难技术动作；加强技术动作的专项力量和专项速度训练；提高技术动作的运用能力和培养技术风格。2青少年跆拳道运动员战术训练的主要任务为：培养良好的战术意识,树立正确的战术指导思想,丰富战术知识,熟练掌握多种战术。始终围绕以实战应用为核心,提高在复杂多变的比赛情况下合理熟练灵活地运用战术的能力。3青少年跆拳道运动员技术训练的主要方法有：慢速、快速重复练习法：结合身法、步法练习法；踢靶练习法；空击练习法；条件实战练习法：实战练习法。4青少年跆拳道运动员战术训练的主要方法有：假设训练法；配合训练法；战例分析训练法；模拟训练法；条件实战训练法；实战比赛训练法。5大多数专家既结合跆拳道技战术特点又结合青少年身体训练的自身规律,采用双周期训练安排。这样既能减轻青少年运动员的生理、心理负荷,又能处理好训练与学习之间的矛盾。6青少年跆拳道运动员的训练时间：基础训练阶段每节课的训练时间为1～2小时,初级专项训练阶段每节课的训练时间为2～2.5；基础训练阶段每周训练课的次数为7～9次,初级专项训练阶段每周训练课的次数为9～11次；基础训练阶段全年训练的次数为310～340次,初级专项训练阶段全年训练的次数为340～370次。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
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