如何降低直肠的敏感
降低直肠敏感通常指降低直肠敏感性，可以通过饮食调整、适量运动、灌肠、药物治疗等措施降低直肠的敏感性。直肠过于敏感可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状，一般是由于肠易激综合征、肠炎等原因导致，建议到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、饮食调整：部分患者的直肠敏感性过高，可能是由于不良的饮食习惯导致，如经常吃辛辣、刺激性食物或暴饮暴食等，可以通过饮食调整的方式来辅助降低直肠敏感性。在饮食上患者应注意少吃辛辣、刺激性的食物，以及过油、过甜的食物，应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米、大豆等;
2、适量运动：进行适量运动可以帮助促进胃肠道蠕动，从而促进消化，减少消化不良的概率，从而帮助降低直肠敏感性。但在进行运动时应注意，不要选择过激的运动，可以进行散步、慢跑、太极拳等;
3、灌肠：患者可以到医院进行灌肠，使滞留在肠道内的粪便排出，可以刺激直肠，降低敏感性;
4、药物治疗：患者可以选择调节肠道功能的药物，如马来酸曲美布汀片等，还可以使用缓解腹痛的药物，如复方地芬诺酯片等，也可以使用益生菌，如酪酸梭菌二联活菌胶囊等，可以调节肠道的菌群，从而降低直肠敏感性。
建议患者降低直肠敏感性，应注意规律饮食，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，还应注意保暖，以免受凉导致胃肠道功能紊乱，从而降低直肠敏感性。
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