三个月快速减肥的方法
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马琳娜内分泌科副主任医师哈尔滨市第四医院三甲咨询播放语音内容
01:23
三个月快速减肥，可以选择口服减肥药物，选择正规美容机构进行减肥手术，或者是吃营养代餐。但快速减肥多会对身体造成一定伤害，如会导致皮肤松弛、没有光泽，使机体抵抗力下降，女性还会出现月经失调、脱发。
减肥主要是减少体内堆积脂肪，使摄入能量小于消耗能量，需要一个过程，建议还是要采取科学的减肥方法。只有采取科学的减肥方法，才能够健康减肥。首先就是要控制饮食，少吃热量高食品，多吃新鲜瓜果蔬菜。另外，每天坚持进行体育锻炼，要做到持之以恒，避免熬夜。只有这样才能在不伤害身体的情况下，科学健康减肥，并且不容易反弹。
2023-02-28浏览55712次
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