长期在电脑工作的人，防辐射可以经常吃“它”
随着社会的不断发展，电脑已经成为现在工作中不可缺少的一部分，越来越多的人都离不开它，长期坐在电脑面前，不仅会面临着辐射，而且也会给我们的眼睛造成一定的伤害，为此很多人特别苦恼。
对于上班族来说，长期工作使用电脑，我们一定要注重电脑的摆放，尽量让屏幕朝着有人的地方而且电脑辐射最强是背面，也就是说我们看字的时候最少保持50~70厘米左右，这样才可以有效地减轻电脑辐射。另外我们也可以在电脑旁边摆上几盆仙人掌，这样可以有效的吸辐射。
除此之外，在日常生活中，我们也可以通过使用一些食物来有效的保护视力，呵护眼睛健康，预防辐射。
1、香蕉
香蕉在日常生活中非常常见，经常坐在电脑面前工作的人可能会出现眼睛干涩，电脑面前摆上几个香蕉是很有必要的，香蕉经常吃，可以帮助我们摄入多余的盐分香蕉。当中含有钾，可以有效地维持身体的钠碱平衡，缓解眼睛出现的疲劳，避免眼睛出现过早衰老的可能性。
2、鸡肝
鸡肝在日常生活中也是较为多见的，鸡肝当中含有人体需要的维生素a维生素c矿物质经常的吃，可以达到明目补血的效果。在日常生活中，我们通常可以让其他食物与鸡肝一起食用，这样可以加强食物的营养吸收。
3、绿茶
绿茶当中含有人体需要的维生素A。另外绿茶可以有效地消除电脑的辐射，呵护眼睛的健康，绿茶当中含有多酚，芳香的物质，碳水化合物等元素，可以有效地呵护人体的健康，防止电脑对于人体过多的辐射。
4、海带
海带在日常生活中也可以经常吃，海带是放热物的，克星经常吃海带可以有效地防止辐射的发生促进这些有害物质从身体中快速的排除。
#营养养生健康记录者#5、胡萝卜
胡萝卜在日常生活中也是较为常见，而且胡萝卜的食用方法也是较多的，对于长期坐在电脑工作的人群来说，经常可以吃一些胡萝卜。胡萝卜当中含有人体需要的胡萝卜素，进入人体后可以有效地转化成维生素a缓解视力疲劳呵护视力健康。
总而言之，在日常生活中，长期对着电脑工作的人群来说，可以多吃上述这5种食物，经常吃可以有效的缓解眼睛疲劳，避免电脑给眼睛造成的一些伤害。
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