黑木耳是有补血的作用的吗？

黑木耳是有补血的作用的吗？

2015-06-01 14:41

默念、青春颜问

我的妹妹最近的身体不太好，经常会感觉难受的，他是阳性体质，现在想要吃黑木耳，想知道黑木耳有补血的效果吗？

专家解答

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

黑木耳是一种比较好的食物，黑木耳里面含有的维生素K是特别的丰富，维生素K是可以维持人体的凝血因子的正常水平。经常吃黑木耳是能够预防出血的，而且是有活血的效果，所以说黑木耳对身体来说是很好的黑木耳是能够补血的，黑木耳还能够改善血液的粘稠度，是能够很好的降低血脂，经常吃黑木耳的话，身体的抵抗力是会提高的，但是胃寒的人是不能吃的，胃寒的人吃黑木耳的话会导致肠胃不适，阳性体质的人是可以正常使用。