教你几个手部保养的方法
教你几个手部保养的方法
绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。
对上班一族来说，
双手不仅是我
们身体的一部分，
也是从事工作最多、
活动最频繁的一部分。
而双手又是人毛细血管和神经
末梢最致密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪，
绝少有人把这个脑筋或者说银子和时间投到自己的手上来。
对上班一族来说，
双手不仅是我
们身体的一部分，
也是从事工作最多、
活动最频繁的一部分。
而双手又是人毛细血管和神经
末梢最致密的部分，
操作工具、
敲击键盘或长时间使用鼠标，
手部常常会感到疲惫不堪，甚
至抽筋似的痛，
连带手腕也不舒服。
这其实是手部的劳累没有得到及时的缓解，
积劳成疾所
致。
而上班族，
更经常是在有空调的写字楼里对着计算机屏幕工作，
由于空调房间里湿度很
低，再加上计算机的一些辐射，
手部还比较干燥。
可怜一双千娇百媚的玉手，大多数的时候
都只能是素手朝天，任凭风吹、雨打、阳光、电辐射的任意欺凌，摧残得都不成手样儿了
!
护手一定要趁早
!
不如趁着这秋高气爽的时节细细保养一番，在北风肆虐，滴水成冰，身体
的其它部位都无奈地裹在厚衣服里修生养息的时候，
还能有一双光洁柔嫩的玉手伸出来惊艳
一回。
护手初段
滋润
护手
?
不就是搽上点油脂嘛，容易得很，是人都知道
!
你真是这样想的吗
?
不好意思，你
对护手的了解也就刚刚入门而已，
初段都算不上
!
首先，
要选用温和而具滋润效能的洗手皂。
其次是在每次洗手后立即涂上护手霜，以锁紧肌肤水分，
记得是每次而不是每日。
另外，在
要接触刺激物时
(
如洗涤剂、洁厕剂
……)
，最好佩戴塑胶手套
;
在做家务或其它劳作的时候，
也为自己准备一双手套，以保护双手不受侵蚀
;
在湿手或沐浴后指甲变得柔软的时候修剪指
甲
;
小心处理倒刺，不要试图把其拔掉，先把手浸入温水中，软化肌肤，再把倒刺剪掉，然
后涂上护手霜，处理不当，除了引起流血及疼痛外，还可能引起手部感染呢。在生活当中，
养成了以上的护手习惯才算是有了护手初段的水平。
护手中段
手操
每日按摩几分钟，赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手，还可以让疲惫酸痛的手得到放松，
划算吧
!
按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤，使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩，非常
适合每日敲打键盘、
使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。
清洁双手后，
在手背上涂上按摩
油，均匀抹开，注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复
3
遍。
1.
先左手后右手，用旋转和曲伸的动作，将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转
3
次。
然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状，
从小指到食指依次按摩到指根关节处。
同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。
2.
右手握住左手全部手指，
向左右各旋转
3
次，
换另一只手。
然后双手互抵做屈伸动作，
在屈伸手掌的基础上，双手手指交叉
【美国全新】
，向左旋转
3
周后做屈伸手腕的动作，
向右重复以上动作。
相关知识
女性保养手部的几种方法
教你几招保养手部 养出纤纤玉手
六个妙招教你保养手 手部保养
5个方法教你在冬季保养双手
如何保养你的双手？5个简单方法教你做到
保养手部的方法
教你保持腹部健美的6个方法
手指粗糙怎么保养？教你几个小妙招，让你的手变得细嫩有弹性！
冬季手部干燥要不得 教你5个护手方法
胸部保养方法 让你的胸部更健康
网址: 教你几个手部保养的方法 https://m.trfsz.com/newsview1726861.html
