你是水肿型肥胖吗？知道怎么去“肿”吗
核心提示：早上起床眼睑或脸部浮肿；或者是下午的时候腿部浮肿；明明体重比别人轻，就是看起来比别人胖……这就是水肿型肥胖的苦恼，其实要去除水肿并不难，按照下面的方式进行，轻松消除水肿胖！
消除水肿之瑜伽2式
第一式
Step1双腿拉长侧坐，左手在肩膀下支撑，右腿跨到左腿前侧踩地，左腿脚板勾起，身体向上延伸拉长。
Step 2腰部肌肉出力，将身体抬起，屁股往上抬，左手、右脚稳定支撑身体，右手插腰。
Step 3将右手向上延伸拉长，眼睛顺着指尖看去，腹部肌肉出力帮助身体稳定，保持10秒。
次数：左右交替进行为1次，重复3-5次。
第二式
Step 1盘坐在地上，将右腿跨过左腿后方，左右扶住右大腿，身体向上延伸拉长。
Step 2两边臀部着地坐稳，将腰腹以上往右扭转，以臀部不动为限，维持15秒。
次数：左右交替进行为1次，重复6-9次。
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