超级实用的10个减肥的小习惯，健康瘦下来
身边大部分的女生，无论多大年龄什么身材，都嚷嚷着减肥，但是很大一部分人仅仅是停留在口头上，真正能够控制自己的食欲，坚持运动减肥的，估计五分之一都不到，原因很简单，在减肥的过程中，无需忍耐和努力，才是大多数人所在追求的最理想状态。
1
每天吃饭前喝一杯水
2
吃饭的时候细嚼慢咽，不好消化的食物多嚼几下
3
日常使用的餐具缩小一号
4
平常没事的时候可以多喝一点绿茶
5
能走就走，尽量增加运动量
6
每天的睡眠时间睡够七小时
7
没事的时候不要宅在家里，多和朋友外出活动。
8
减肥期间应该补充乳制品，不要因为含有脂肪就抵制
9
能站不坐
10
看剧听歌时可以适量进行小运动
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