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脸怎么瘦下来减肥多运动多锻炼多跑

泰然健康网
2025-08-26 20:18

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脸怎么瘦下来减肥多运动多锻炼多跑

会员7928447女19已回复

减肥能不能让脸瘦下来脸上有肥肉不好看想吧脸瘦一点锻炼行不行

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈洪干主任医师洛阳正骨医院其他三级甲等

擅长：髋关节骨折、脱位、髋臼骨折、各种类型股骨颈骨折、股...

你好，局部减肥一般通过理疗效果比较明显，锻炼整体瘦身是可以的也可以试试推拿来促进局部脂肪燃烧达到减肥的，加强锻炼促进全身脂肪燃烧也是很有效的

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王元丽主治医师广元市第一人民医院其他三级甲等

擅长：颈肩腰腿痛等常见病的康复治疗。

你好，这样的情况下减肥的话肯定也可以帮助身体的脂肪减少和一定的重--分布的。所以本身胖的情况下那么对脸部也是有利的。注意坚持锻炼尤其建议适当无氧运动。足够强度和时间。加上营养适当是比较好的。

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欧阳兆忠副主任医师江门人民医院其他二级甲等

擅长：困难气道管理、快速诱导气管插管、有创机械通气、基础...

你好，你的身高和体重是多少呢？减肥是瘦全身的，不是你想瘦哪就能够瘦哪的减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以以上是对“脸怎么瘦下来减肥多运动多锻炼多跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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相关问答

一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。
拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

中医针灸减肥见效比较快，两到三个疗程就能见效，饮食方面不要吃得太多，少吃油腻的食物，经常锻炼多运动可以有效减肥。减肥贵在持之以恒。方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

通常不存在“瘦得最快”的说法。减肥者可以艾灸天枢、大横、足三里等部位，以促进减肥。
1.天枢：天枢横平脐中，在肚脐左右三指宽处。通过艾灸此部位，通常能够改善腹胀、便秘等症状，有助于促进减肥者排出体内代谢物质，进而辅助减肥。
2.大横：大横是足太阴脾经上的一处穴位，有助于运转水湿。减肥者可以适当地艾灸该处，以去除湿邪、调理肠胃，改善食滞、便秘等症状，以加快食物运转，使其尽快排出体外，从而促进减肥。
3.足三里：该穴位在足阳明胃经上，位于小腿外侧，是膝盖骨外侧下方的凹陷处。减肥者可以艾灸此处，以燥化脾湿、生发胃气，改善腹胀、便秘、水肿等症状，以加快代谢废物排出速度，从而促进减肥。