保持适当的体重才是最健康的
当今社会，爱美女性越来越多。许多人认为，要想美一定是越瘦越好，真的是这样吗？这其实是一个误区。人过于肥胖固然不好，但是，是不是越瘦越好呢？当然不是。曾有一项健康调查显示，体态在中等偏胖，就是形体丰满的身体是最康健的！为什么呢？往下看：
体形偏瘦的人，尤其对女性来说，更是危害很大。消瘦是一种不健康的表现。过于消瘦的人存在营养摄入不均衡的问题。由于吃的少，新陈代谢也比别人要低，因此，肠胃功能也运动较慢，影响吸收。另外，消瘦不但降低体力，免疫力，还可能会引起月经不调，骨质疏松，贫血等病症。人体过分消瘦，还会引起胃下垂。所以，对于太瘦的朋友来说，应特别注意调节日常的饮食，适当的增肥，否则， 会招惹疾病上身。危害您的健康。那偏瘦不健康，难道胖就健康吗？No！肥胖也不是一种健康的表现：首先导致肥胖有以下几个原因：1压力过大，情绪不稳2饮食混乱，营养不均3长期久坐，缺乏运动4作息紊乱，代谢下降。严重肥胖的人给生活带来很大的影响.。肥胖影响锻炼，身体肥胖的人往往怕热，容易出汗，易疲劳。稍微活动就会出现心慌气短，四肢无力，体虚多汗的症状。以致影响正常生活。胖人也会影响睡眠，胖人睡觉比瘦人更容易打鼾，这虽然不是什么大病，但同样影响健康。 肥胖也会影响怀孕，怀孕对肥胖女性是一个挑战，因肥胖女性本身就不易怀孕，心理压力大，加之身体各项机能负担比其他正常女性要重，一旦怀孕，症状会相应加重。肥胖的人还会引起各种疾病，比如说：高血压。人在患高血压之后，容易引起高血压引起的各种并发症。比如说：脑梗，心梗，心肌梗塞。还会引发消化上的疾病。所以，肥胖也应当重视!
所以，是不是瘦就是健康呢？相信您已经明白，我们的身体应当保持适当的体重。过度肥胖和过度消瘦都不是健康的表现。因此，我们既不能盲目的减肥，也不能屯脂养膘。我们应当尽量改变我们的体形，尽力使肥瘦适中，将自己的体形控制在理想范围 ，才能有个健康的身体。
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