如何计算和设定健康BMI值
BMI定义
BMI即体质指数是通过身高和体重计算的数值，用于反映肥胖程度，并评估是否在健康体重范围。 BMI，即体质指数，是一个通过身高和体重计算得出的数字，它能够有效地反映一个人的肥胖程度。医生常常使用这个数值来评估一个人是否处于健康的体重范围之内。
国际公制公式
计算BMI的国际公制方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。 计算BMI值的国际公制方法为：体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，身高1.70米、体重61.235千克的人，其BMI值为61.235除以1.70的平方，即21.188。
英制公式
英制计算公式为体重（磅）除以身高（英寸）的平方，再乘以703。 此外，也可以使用英制来计算BMI值，其公式为：体重（磅）除以身高（英寸）的平方再乘以703。例如，身高5英尺7英寸、体重135磅的人，其BMI值为[135÷67的平方]×703，同样得出21.188的结果。
BMI理想范围
体重分类
BMI值低于18.5为体重过轻，18.5至24.9为正常，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。 通常，BMI值低于18.5被视为体重过轻，而BMI值在18.5至24.9之间被视为正常范围。若BMI值达到25至29.9，则被归类为超重，而30.0及以上的BMI值则表示肥胖。
健康建议
为保持健康，应使BMI值维持在18.5至24.9的范围。 为了保持健康，我们应努力使BMI值维持在18.5至24.9的范围内。现在就开始计算你的BMI值吧！
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