腹泻应对指南：科学止泻分四步走
腹泻
腹泻是常见的消化系统症状，主要表现为排便次数增多、粪便稀薄甚至水样，可能伴随腹痛、恶心、发热等症状。其成因复杂，包括感染、饮食不当、药物副作用等，需根据病因采取针对性措施。以下为科学应对腹泻的四大步骤：
一、及时补液防脱水
腹泻会导致水分和电解质大量流失，尤其是儿童、老年人及慢性病患者更易脱水。建议少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。若出现口渴、尿少、皮肤干燥等脱水迹象，需立即就医。
二、调整饮食护肠胃
急性期应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷及高纤维食物。若为乳糖不耐受或食物过敏引发，需暂时停用相关食物。症状缓解后，逐步过渡到正常饮食，切勿暴饮暴食。
三、合理用药需谨慎
1、感染性腹泻：细菌性感染（如沙门氏菌）可在医生指导下使用诺氟沙星、左氧氟沙星等抗生素；病毒性腹泻以补液和对症治疗为主，避免滥用抗生素。
2、功能性腹泻：遵医嘱可服用蒙脱石散吸附肠道毒素、保护肠黏膜，或使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
3、痉挛性腹痛：遵医嘱使用颠茄片、阿托品等药物缓解肠道痉挛。
四、观察病情早就医
若腹泻持续超过2天、伴有高热、脓血便、严重脱水或意识模糊等症状，需立即就医。特殊人群（如孕妇、婴幼儿、免疫力低下者）应更谨慎，及时排查炎症性肠病、肿瘤等潜在疾病。
提示：预防腹泻需注意饮食卫生，避免生食、勤洗手，并规律作息以增强免疫力。若腹泻反复发作，建议完善肠镜、粪便培养等检查，明确病因后规范治疗。
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