我总是拉肚子怎么办？
1. 检查饮食：拉肚子可能跟饮食有关，尤其是是否食用了过期或不卫生的食物。可以将自己最近的饮食情况记录下来，检查有哪些潜在的问题，避免食用过于刺激或不易消化的食物，减少油腻和辛辣食物的摄入，同时多喝水，便秘和腹泻都可以通过适量补水得到缓解。
2. 调整生活习惯：饮食作为生活的一部分，生活习惯也会影响到肠胃的健康。养成良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠时间、运动量的增加等措施能够有效减轻肠胃问题。
3. 药物干预：如果拉肚子很严重，症状没有缓解，那么可以到医院挂号看医生，药物干预是最常见的治疗方法。在医生的指导下，使用一些抗生素、消炎药等药品，以及补益肠道微生物的益生菌等药品都可以对肠胃问题进行治疗。
4. 注重个人卫生：要保证身体的卫生，避免直接接触有细菌的场所，还有避免跟感染狂犬病的动物进行接触，通过合理的饮食习惯和生活方式来预防肠胃疾病的发生。此外，每天要注意手卫生，勤洗手等措施都能够帮助预防肠胃问题的发生。
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