青少年体适能培训是什么
青少儿培训中的 体适能是指 青少年身体素质在适应生活、学习、运动以及环境等方面所展现出的综合能力。体适能包含健康体适能和竞技体适能。健康体适能主要包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等方面，而竞技体适能则包括灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度等方面。
体适能训练的目的是促进孩子的肌肉及骨骼成长，提升心肺耐力，增强平衡性及动作的协调和控制能力，发展对环境的适应能力，提高免疫力，保持适宜的身高和体重，以及保持良好的身体形态。通过体适能训练，孩子们可以获得适应外界环境变化的能力，抓住成长过程中各项能力的窗口期，培养良好的运动习惯，促进心理健康。
总结来说，青少儿培训中的体适能是通过系统的体育锻炼，提高孩子们在日常生活、学习和运动中所需的各种身体素质，使他们具备更好的适应能力、运动能力和健康水平。
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