健康的体型
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健康的体型
作者：常怡勇
来源：《科学养生》
2010
年第
12
期
10
年前
,
英国科学家的一项研究发现
,
腰细臀大的女性与腰围过粗或形体如同细竹竿的女性
相比
,
前者更不易患高血压、心脏病及糖尿病等现代文明病
,
因而他们认为腰细臀大的女性更健
康。
医学家们对不同国家的
175
对双胞胎女性进行研究
(
选择双胞胎作为观测对象是因为她们
的基因相似
,
但生活习惯和工作性质不同
,
因而更能说明问题
)
。结果证明
,
那些腰部脂肪少而臀部
和大腿脂肪多的女性最健康。结果还显示
,
人的体形主要受遗传因素的影响
,
许多肥胖者并不是
多吃懒动型。
医学家们分析认为
,
腰部脂肪多的女性特别容易患高血压、心脏病和糖尿病。这是因为腰
部脂肪不稳定
,
在不断地消耗和补充
,
在这一过程中释放出来的脂肪不断进入血液
,
使血脂如胆固
醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等升高
,
从而增加患心血管病的机会。而臀部和大腿处的脂肪则
相对稳定
,
不易分解进入血液。
鉴于腰细臀大代表女性最健康体型
,
医学家们呼吁各国时装界在选择模特时要极力改变目
前以细竹竿体形为美的标准
,
大力提倡腰细臀大的健康体形
,
避免目前许多女性盲目减肥以求
“
苗
条
”
为美的误导。
最近欧洲所进行的一项更大规模的研究证实
,
这个结论不但适合于女性
,
对男性更加适用。
经研究
,
他们通过测量人们的腰围和臀围
,
就能准确地预测他们因肥胖而死亡的可能性。他
们证明
,
只测标准的体重指数
(
又称
BMI)
对部分人并不适用
,
比如年老者及健美运动员。研究人
员发现测量腰围或腰围与臀围之间的比例是更好的办法。
研究人员发现
,
在一些身体质量指数相近的人中
,
那些腰围比其他人大
5
厘米左右的男性
,
每
年因肥胖而死亡的风险增加了
17%,
女性则增加了
13%
。当研究人员利用参与者的腰围和臀围
来计算他们的腰臀比例时发现
,
该比例每增加
0.1,
男性死亡的可能性就会增加
34%,
女性则增加
24%
。
研究人员是从欧洲未来癌症与营养前景数据库调出了来自
9
个国家的
359387
人的资料
,
并
加以分析而得出上述结果的。此外
,
研究人员还发现
,
以腰围来预测肥胖死亡的风险相当精确
,
但
单单利用臀围作预测指标却不比身体质量指数有效。即使是在正常体重的人群中
,
腰围最大男
性的死亡风险也比最小者高出一倍
,
而女性则高出
79%
。
研究人员指出
,
该研究结果强调了身体脂肪分布的重要性
,
即使是对体重标准的人而言也是
如此
,
同时也挑战了
BMI
指数在用于确定腹部肥胖临界点
,
至少在预测死亡风险方面的可靠性。
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