告别体重烦恼
拥抱健康蜕变
浙江大学21天体重管理训练营等你来战！
还在为居高不下的体重苦恼吗？
试过节食、运动，却总是半途而废？
渴望科学、系统地管理体重，遇见更健康、更自信的自己？
浙大的同学们，专属的健康蜕变机会来啦！ 由浙江大学公共体育与艺术部、浙江大学后勤集团饮食服务中心主办，浙江大学公共卫生学院、浙江大学校医院、浙大二院体重管理中心协办，浙江大学营养小屋承办的“ 21天体重管理训练营”即将启动，集结专业资源，为您提供全方位的体重管理支持！
01
您能享有何种体验？
这是一次怎样的训练营？
我们不仅仅是帮您“减重”，更是帮您 建立科学健康的饮食和运动习惯，提供 个性化指导和专业陪伴，让您在短短21天内，迈出健康生活方式的关键一步，实现看得见的改变！
02
谁能参加？
本次训练营面向浙江大学全日制本科生或研究生，招募 50名符合以下条件的同学：
1. 超重或肥胖人群（ 符合以下任一条件）：
BMI≥23
男性腰围≥85cm 或 女性腰围≥80cm
男性体脂率≥20% 或 女性体脂率≥30%
2. 减重意愿强烈，愿意积极配合训练营各项安排。
名额有限，先到先得！如果您符合条件，渴望改变，千万不要错过！
03
您将收获什么？
我们将为您打造一站式体重管理支持体系：
1. 个性化健康方案：建立 个人健康档案，提供 营养小屋线下定期监测，为您量身定制体重管理方案。
2. 专业运动指导： 每周3次由浙江大学公共体育与艺术部专业教练带练！课程融合前沿运动科学与实践经验，包括：
有氧训练：慢跑、有氧操等，高效燃脂，提升心肺功能。
力量训练：针对各肌群，增加肌肉量，提高基础代谢。
拉伸放松：缓解肌肉疲劳，塑造优美线条。
告别运动盲区，科学动起来！
3. 专属健康饮食支持：紫金港校区大食堂二楼西区食堂、澄月餐厅一楼、玉泉校区第四食堂一楼提供轻食、减脂餐，由饮食服务中心联合TLC注册营养师团队共同研发，在严格控制总能量摄入的同时注重营养均衡与膳食结构合理性。 营员专享训练营期间饮食优惠福利哦！告别“吃什么”的烦恼，轻松吃出好身材。
4. 注册营养师陪伴： TLC注册营养师线上 1v1跟踪点评指导，温情陪伴您的饮食日常，针对性解答您的饮食疑问。
5. 心理专家深度赋能：每周1次减重心理团辅课，助力您克服心理障碍，轻松踏上减重之旅。
6. 临床医师保驾护航： 为肥胖相关基础性疾病提供临床咨询帮助。
7. 理论+实践双管齐下：丰富的 线上营养健康科普课程， 21天营长全程监督提醒与 实用知识分享，让您不仅瘦下来，更学会健康生活方式！
活动时间
1. 报名时间：
即日起至 2025年5月9日中午13点
2. 训练营开展时间：
2025年5月10日 - 2025年5月30日 (共21天)
健康蜕变 荣誉加冕
训练营将根据营员减重情况设立丰厚奖项，鼓励大家的努力和坚持：
一等奖：1名
二等奖：2名
三等奖：3名
减重达人奖：若干名
瘦出健康，更有惊喜奖励等你来拿！
如何报名
如果您符合条件，渴望通过科学的方法实现体重管理目标，那就立即行动吧！
请填写以下报名表单，迈出健康第一步！
重要提示：请务必准确填写个人信息，以便我们根据大家健康情况进行筛选。入选结果将在5月9日前通知给各位报名成功人员。
21天，足以养成一个好习惯！
加入浙江大学21天体重管理训练营，和志同道合的伙伴一起，在专业团队的带领下，科学有效地实现体重管理目标！
我们在浙大等你，一起遇见更健康、更精彩的自己！
排版：李馨薇返回搜狐，查看更多
