绿茶有减肥作用吗 绿茶减肥方法
很多朋友在高压的工作状态下，即便体重秤上的数字一直有增无减，却无能为力，根本抽不出时间来运动。其实，想要改变肥胖，并不是一定要花大量时间做运动的，有许多可行的方法都值得大家尝试，比如食物减肥。那绿茶有减肥作用吗？接下来，我们就来学习下绿茶减肥法。
绿茶减肥法
喝绿茶有减肥作用吗？绿茶减肥的确是一种可行方法，但要知道怎样喝才行。绿茶减肥可与优酪乳一起喝，绿茶泡茶后，把茶汁倒入另一个杯中，然后加点优酪乳搅拌，每次吃饭前喝一点就可以。可以的话，最好把这种饮品作为午饭和晚饭来吃，效果就更好了。绿茶减肥也能与柠檬汁一起喝，柠檬汁先加等量的水冲开，然后加点绿茶汁。下身水肿的人可以在饭后喝。
还有另外一种绿茶减肥法，那就是把绿茶和苹果汁混合在一起喝。先把新鲜的苹果打汁，然后加点绿茶粉，每天要喝两次，分别是在早上和晚上喝。这种方法特别适合想瘦下来，但又管不住嘴，吃完还想吃的人。使用的苹果汁也能帮大家解决水肿困扰，让体重秤上的数字慢慢变小。
绿茶按着上面这些方法来喝，很多女孩子会喝得停不下来，因为口感真的很好。可是，小编要告诉你的是，就算再好喝，每天也不能多于一千毫升，不然你很有可能会发生贫血的。对于本身就贫血的人来说，就更不能喝绿茶了。因为绿茶能收敛吸附铁元素，会让贫血更严重。
上面就是小编对于绿茶有减肥作用吗的讲解了，也教会了大家绿茶的几种瘦身喝法。绿茶适合减肥的喝法并不少，只是我们都要实际考虑下自己的习惯，然后再进行选择。而且，对于真正想瘦身的人来说，只喝这些绿茶，是远远不够的，平常还要抽出时间来运动，饮食也要做一定的控制，如此才能真正瘦下来。
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