行为治疗的主要方法包括什么
行为治疗的主要方法包括什么
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
行为治疗的主要方法包括三个，第一、操作性的条件反射技术，这类技术主要强调的观点，是个体行为反应是后天获得的一种体验，它可以通过积极的强化，或者是消极的强化来保留这种好的行为，或者是消退不好的行为。第二、系统的脱敏疗法，这个疗法的主要原理是让来访者想象或者实际面对引起焦虑的场景，通过放松的技术来逐渐让患者能够适应焦虑，从而达到减轻焦虑的作用，之后患者在面对这种焦虑的时候，会保持情绪上的逐步稳定。第三、满贯疗法也叫冲击疗法，这是一种暴露的疗法，就是让患者持续的暴露在能够让他感觉到恐惧，或者是焦虑的场景中，在这个过程中是不允许采取任何缓解焦虑的行为，逐渐让焦虑情绪自行的减弱。
2020-04-24
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