维生素b12的功效是什么?
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
维生素B12，也被称为钴胺素，对身体的各种系统起到了许多重要的作用。下面将详细介绍维生素B12的功效。维生素B12主要功效是促进红细胞的发育成熟预防恶性贫血，在婴幼儿时期也起到维持正常发育的功效。
一. 维生素B12还有促进甲基转移的功能，可以促进蛋白质合成，从而在婴幼儿时期维持正常的身体发育。因此，在婴幼儿时期，维生素B12的摄入对于身体健康和正常发育非常重要。
二. 维生素B12的主要作用之一是保护造血原料叶酸在细胞内的转移和贮存。如果身体缺乏维生素B12和叶酸，红细胞就不能正常地成熟和发育，从而形成没有造血功能的巨幼红细胞，引起恶性贫血的发生。
总之，维生素B12是人体必需的营养物质之一，可以促进红细胞的成熟和发育，预防恶性贫血的发生。此外，它还可以促进甲基转移，促进蛋白质的合成，维持身体健康和正常发育。我们应该适当地增加维生素B12的摄入量，以便更好地维护身体健康。
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