vb9的功效与作用是什么
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
维生素 B9，即叶酸，是一种水溶性维生素，也叫蝶酰谷氨酸。因绿叶中含量十分丰富而命名。叶酸是 B 族维生素的一种，微溶于水，对热、光线、酸性溶液均不稳定，在中性及碱性溶液中对热稳定，烹调中损失可达 50~90%。
总的来说，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它可以治疗由叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血，与维生素 B12 联合应用治疗效果更好。此外，叶酸还能促进胎儿的正常生长发育。
但是，需要注意的是，叶酸并非越多越好。过量摄入叶酸会产生毒副作用，可能掩盖维生素 B12 缺乏的症状，干扰锌的吸收，甚至可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。此外，尿液也可能呈现黄色。
因此，在使用叶酸时应当在医生的建议下进行，以确保安全和正确的剂量。只有这样，才能充分享受到叶酸作为一种重要的营养素所带来的益处。
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