月经不调老推后怎么办
月经不调老推后可通过生活调理、药物治疗、中医调理、饮食调节、针对原发病治疗等改善。不同原因引发的月经推后需对应施策，明确诱因是关键。
1、生活调理：
规律作息避免熬夜，保证充足睡眠让内分泌稳定；减少焦虑紧张，通过运动、听音乐等舒缓压力，长期压力大易影响激素分泌干扰月经周期，若作息和情绪调整后无改善需重视。
2、药物治疗：
需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等调节月经周期。这些药物通过补充孕激素促使子宫内膜转化脱落来调整月经，但不可自行增减药量，用药前需做激素水平等检查明确是否适用。
3、中医调理：
可采用艾灸关元、气海等穴位温经散寒，或遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药调理气血。中医注重辨证施治，气血不足、宫寒等不同证型用药和疗法有差异，需由专业中医师诊断后制定方案。
4、饮食调节：
增加富含蛋白质、维生素食物摄入，如瘦肉、豆类、新鲜果蔬等，为身体提供营养支持；减少生冷辛辣食物摄取，避免刺激子宫影响经血运行。若因节食减肥导致月经推后，需恢复合理饮食结构逐步调养。
5、针对原发病治疗：
若月经推后由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病引发，要先对原发病展开治疗。比如多囊卵巢综合征需结合激素调节、生活方式干预等综合手段，治疗期间需定期复查评估病情调整方案，切勿忽视基础病影响。
日常要留意月经周期变化，发现持续推后且调整后无好转及时就医；经期注意保暖，避免腹部受寒；保持外阴清洁预防感染，日常适度运动增强体质，从多方面维护生殖健康和月经规律。
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