老子养生论
老子养生论是中国传统养生理论的重要组成，养生一词最早见于《管子》，而该理论源自春秋时期思想家老子所著《道德经》。其思想体系既融合古代哲学与传统医学，又吸收儒、道、释及诸子百家的思想精华，并凝结着历代劳动人民的养生智慧与实践经验 [1]。
该理论以“顺乎自然”为核心，主张通过保养生命实现长寿，包含两大基本原则：提倡“少私寡欲”的生活态度，认为节制贪欲能避免身心损耗；主张“静养柔气”，通过培育柔和之气维持生命活力。这些原则构成了道家气功的理论基础 [1]。
《道德经》中蕴含的养生观被我国传统医学所接受，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐步发展成具有民族特色的中医养生体系，对现代健康理念仍具有指导价值 [1]。
概念
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老子养生论
从先秦诸子到魏晋名流，从唐宋文人到明清雅士，养生之道被不断地传承和发展，留下了大量的宝贵经验。从老子的恬淡寡（guǎ）欲，到华佗的五禽戏 、孙思邈（miǎo）的《千金方》，再到白居易的乐天随意、苏东坡的通脱豁达，从古人的这些养生经验中，我们不难找到适合自己的那一部分。每个人的身体里都藏着一套健康密码，破译了这套密码，就能找到健康长寿的钥匙。
养生不只是锻炼身体，使身体健康那么简单。除了体育运动和合理的饮食之外，养生和精神状态、心理素质、道德修养、兴趣爱好等多方面因素有关，是一门复杂的学问。本版将开辟专栏重点将先秦以来一些著名养生专家、中医名家、文人雅士的著作与养生观点予以介绍，希望能为读者提供养生延年、祛病增龄方面的知识，让更多的朋友们 养怡之福，可得永年 。
老子，春秋时期思想家。著作《道德经》，被后世奉为道家经典。从医学角度来看，《道德经》共八十一章，五千字。其中不少养生的观点，对中国传统医学产生了深远的影响。后来中医著名经典《黄帝内经》所论的养生之道。多是对老子学说的发挥，所以称 黄老之学 。
《道德经》养生
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老子
《道德经》涉及养生主要有
一、顺乎自然，祛病延年。老子说 人法地，地法天，天法道，道法自然 ，老子认为，自然界是人类生命源泉，人要维持生命活动，必须顺乎自然，适应自然变化规律。
二、少私寡欲，怡淡为上。老子要求少私念，去贪心，知足常乐。认为追逐荣利，嗜(shì)欲无穷，是招灾惹祸之源，伤身损寿之根。
三、静气致柔，以静为正。老子认为柔和之气是人体最富生机之气，就像出生婴儿生机盎然，朝气蓬勃，是有利于人体的真元之气。被后世医家称为元气，指导着养生理论，演化成以柔克刚，以静制动的道家气功基础。
老子的顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气的养生观点。两千多年来不仅一直成为道家养生的指导思想，而且被我国传统医学所接受，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐发展成为我国独特的中医养生之道 。 [1]
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