如何保持高能量状态？5个实用建议
如何保持高能量状态？5个实用建议
1. 早睡早起
大约一个月前，我开始调整自己的作息，整个人变得轻盈，脸色也变得红润有活力。早睡早起真的能让你的能量水平大幅提升。
能量低动不起来
如果你总是觉得自己太累不想动，但头脑聪明，能快速把握重点和看穿本质，那你可能是体弱。
提高行动力
杂乱的环境对体弱的人来说会造成很大的行动阻力。在开始改变自己的能量状态之前，先把书桌和房间收拾干净。能丢的东西尽量丢掉，不要让太多杂乱的东西堆积。
强身健体️♂️
体弱的人刚开始锻炼身体时，不要一上手就做剧烈运动，比如帕梅拉、刘畊宏这类大消耗的运动反而会有损你的精气神。每天做做拉伸，打打八段锦，饭后散散步，这些都能帮助你慢慢恢复健康状态。
控制饮食️
吃饭吃太饱会对肠胃造成负担，形成胀气，进而积食、消化不良，严重的话再一受凉就会转变为肠胃炎。所以吃七八分饱就足够了。少油少盐少糖，多吃馒头，有助于养护肠胃。体弱的人很多都是因为肠胃不好才总觉得疲惫。
尊重他人命运
不要让别人说的话做的事太多地影响你的心情，咱们只要管好自己的事情就好了。只要不是事关你的利益的事情，都可以不去管。远离低能量的人，能够帮你省去三千烦恼丝。
不要和他人比较
人与人之间是没有可比性的，ta走ta的阳关道，我走我的独木桥。一定要多多关注自己的事情。
和大自然接触
有心事、心情不好的时候，趁外面天气好出去走走吧。看看绿树蓝天，给校园里的小流浪猫喂喂猫粮，骑骑自行车...大自然的能量是很高的。
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