进入夏季，您是否会出现一到下午就犯困，疲累无神的情况？即便中午打了个盹儿，却依旧不解乏？别担心，下面几个简单方法助您摆脱午后困倦。
吃好早餐
一觉醒来，人体的肌肉和大脑亟缺能量，而一顿平衡营养的早餐，比如一片全麦面包加一个蔬菜煎蛋卷，这样的组合富含碳水化合物和蛋白质，为一天打下一个精力充沛的基调。
保持直坐
困倦时人们常常会没精打采地坐在桌子后面办公，但根据国际脊医协会的研究，错误的姿势会使肌肉需要更多的力量来支撑身体，消耗能量储备，越坐越累。而如果将背部轻轻靠在办公室的椅背上，收腹坐直，这样能更有力地支撑脊柱。
不时走动
促进血液循环是一个重要的能量优化方法。因此要动起来，比如在办公室里每隔30-60分钟站起来四处走走，接水喝、望窗外，站着打电话，或在空闲时刻多伸展伸展四肢。
多透透气
每天上午开窗一小时给办公室换换空气，自然风比空调房要有益健康。另外，午休时间不要总是窝在办公室里，走出去到公园的长椅上享受午餐，或者沐浴在阳光下一小会儿，让新鲜的空气和自然光线使你的头脑保持清醒。
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