“过午不食”，是一种流传已久的养生方法。指人从中午一点之后一直到第二天的早上，都不再进食。很多人都认为，通过“过午不食”这种饮食方式，既能够起到快速瘦身的作用，还能够减轻体内各个器官的负担，达到养生保健的功效。例如周杰在参加综艺《五十公里桃花坞》时就称自己坚持“过午不食”已经十年了。但也有人认为，所谓的“过午不食”，实际上是一种封建迷信，反而会导致肠胃出现毛病，不利于健康。那么，“过午不食”究竟是养生科学还是封建迷信？以中华传统养生为核心理念的碧波庭研发部负责人告诉我们，近日，北京协和的最新研究成果已经为“过午不食”提供了科学依据。
过午不食能有效改善新陈代谢
近日，来自北京协和医院的团队进行了一项针对非肥胖人群的研究，调查显示，在午餐后开始实行禁食，就能够有效改善代谢问题。因此，若想要限时饮食有效果，最好可以将进餐时间放在上午，也就是早上6点至下午3点任意8小时，从而能够改善胰岛素抵抗、肥胖等相关性代谢问题，同时还不会影响睡眠质量或者食欲。相关实验报告及论文已经刊登上了世界上历史悠久的、最有名望的科学杂志 《Nature》。
这也就意味着：过午不食作为一种中华传统养生方法，已经有了科学理论支撑。
中华传统养生项目受到认可的确让人振奋，但以中华传统养生为核心理念的碧波庭健康专家却作出了提醒：“过午不食合理且有效，但并不能完全适用于所有人和所有条件。”
碧波庭健康专家表示，过午不食有一个非常重要的前提，那就是早睡。在北京协和医院研究团队的报告中指出，进行过午不食有需要十分精准的时间把控，人在正常活动时，空腹时间最好保持在6-8小时，一旦超过8小时就会有得肠胃疾病的风险。这也就意味着，如果你下午3点进行了最后一次进食，就要保证晚上11点时你已经进入了睡眠状态。
不仅如此，在8小时的进食期内，还要保证自身能吃到足够健康且营养充足的食物。周杰在《五十公里桃花坞》时，就因为白天被分配了大量的体力劳动，又没有摄入足够多的能量，到了晚上他的身体已经到了超负荷状态，只能“十年来第一次破戒吃了晚饭。”
碧波庭认为养生也需与时俱进
碧波庭认为，“过午不食”是一种已经流传了千年的传统养生方式，它的确符合古人“日出而作日入而息”的生活习惯，但在21世纪，这样的养生方式如果不进行改变，就很难满足现代人的养生需求。
作为实验的志愿者，他们其实塑造的是一种极理想化的状态，但或许周杰在《五十公里桃花坞》的表现才是人们生活的真实环境——工作压力大、无法保证每一餐都有营养还能按时摄入、无法早睡保证不了自己的休息时间。在这种情况下，“过午不食”的要求对于普通人来说还是有些苛刻了。碧波庭在创立之初便意识到了这一问题，因此，碧波庭创始人刘时达、李水莲夫妻花费了很长一段时间用于研究中华传统养生，将中华传统养生中的共性理论与现代科技进行了融合，研发出了碧波庭主打产品碧波庭内在按摩仪，“过午不食”所能改善的代谢问题，亦可以通过疏通经络、负压刺激穴位来完成。而这种养生类产品，体积轻巧、功能完善，在工作忙碌的情况下，依然可以居家或在办公室利用碎片化时间进行。
除了生活习惯的不同之外，消费者的心态也随着时代的发展发生了改变。在之前，饮食对于人们来说更多的是为了果腹，但在如今，人们品尝美食则多了一层享受的需求。碧波庭市场部于2020年做过一场调研，有40％的用户表示，他们习惯于通过饮食来解压，尤其是年轻人，已经开始普遍一日五餐（增加了下午茶与夜宵）。“如果企业依然用“过午不食”的标准来让他们养生，那一定会流失大量的潜在消费者。”
因此，碧波庭开发了新锐产品碧波庭4DX护理棒，它能通过6400次的高转速一定程度上替代自主运动，在极短时间内刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉，以起到减肥的效果。同时，碧波庭4DX护理棒本身作为一款养生按摩产品，在按摩时，身体的新陈代谢和血液循环的方式能够被改善，以此加快脂肪的代谢和吸收，同时消除脂肪中的水分。该产品受到大量年轻消费者的认可。
碧波庭认为，作为大健康企业，为大众传递健康生活理念固然重要，但更重要的是时代在不断改变，研发者的心也要和消费者的心连在一起，这样才能够推出最合适的产品，开发最精准的功能，来满足大众的健康需求。返回搜狐，查看更多
