肌肉痛怎么缓解
肌肉痛需要根据其原因采取方法来缓解，常见原因有急性运动损伤、乳酸堆积、久坐不动等，明确诊断后采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式。
1.急性运动损伤：进行剧烈运动，造成肌肉纤维撕裂损伤，则会导致肌肉痛。治疗上患者应当要充分休息，避免肌肉进一步拉伤，可以通过热敷来促进血液循环，改善症状。若症状较为严重，可遵医嘱服用塞来昔布、布洛芬等药物。
2.乳酸堆积：患者日常不喜欢运动，突然性运动，由于组织细胞暂时性缺氧，产生大量乳酸，乳酸堆积局部则会引起肌肉痛。患者应当要注意休息，对其进行按摩、多喝水，帮助乳酸代谢。
3.久坐不动：长期久坐不动会导致肌肉、筋膜等组织中大量静脉血淤积，造成组织缺氧，无氧代谢则会引起肌肉痛，该现象无需特殊治疗，患者应当要避免久坐不动，可以适当活动，促进静脉回流。
肌肉痛的原因非常多，若长时间无法缓解，建议患者及时去医院完善检查，遵医嘱采取规范性治疗，不可私自乱用药物，以免导致不良后果。
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