肌肉疼痛是病吗？
您好!
肌肉疼痛很正常的现象. 在剧烈运动后,肌肉疼痛,活动困难,而这些疼痛通常会在运动后的24至48小时后最明显.原来长时期没有运动的肌肉,突而其来地运动起来,特别容易疼痛, 一般来说,在刚开始运动的一至两星期,肌肉反应较大；但只要每星期都保持运动,便不那么容易疼痛. “高危”运动 此外,某些活动特别容易诱发肌肉疼痛,例如落楼梯,下斜坡等,因为肌肉在这情况下一面收缩,一面延长,肌肉组织特别容易受到破坏.所以这类运动应在刚开始运动时避免,待身体适应下来后,才慢慢加添,便可避免肌肉疼痛. 总括来说,保持良好的柔软度,避免突然增加运动量,以及定期对肌肉予以适当的刺激,都是减少肌肉疼痛的方法.
如果没有运动而出现长期的肌肉疼痛,伴或不伴肌无力,麻木等就要去医院检查了.建议查个肌电图肌酶.
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