怀孕让你手足无措？这5本书或许可以帮到你！
宝宝5个月了，18斤，还没有感冒过。回想刚怀孕时，毫无准备的我被吓哭了，好在还是顺利顺产了一个快8斤的小胖子，现在也养得白白胖胖。你是否也像刚怀孕的我那样手足无措，这5本书或许可以帮到你。
1 、《Dk怀孕百科》
这本书的主要作者有英国皇家妇产科学会会员，可以说权威性比较强，值得学习参考。
这本书最吸引我的是有大量真实和清晰的图片。肚子里的宝宝是什么样子呢？刚出生的时候又是怎样？胎盘又是什么样子？在这里你都可以看到大量真实的图片。看了这些图片，你在做四维的时候，估计就不会被宝宝丑哭了。
除了这些，这本书还会告诉你：怀孕到生产，你的身体都会经历哪些变化？你要如何去做？产后怎么恢复？如何抚养婴儿？这都不是泛泛而谈，而是会具体到细节。比如怎么做凯格尔运动？怎么选择适合的哺乳姿势？
2、《海蒂怀孕大百科》
这本书看起来像字典，看着却不费时。全书是按时间顺序编排。如第5章就是讲怀孕第1个月，第6章是讲怀孕第2个月。每章会讲这个月宝宝的情况，还有你可能会遇到的一些问题。你可以从目录里直接找自己对应的问题，没有的就直接跳过。一个月花半个多小时在这本书上就可以了。
孕晚期时，我突然大腿疼到不能下床，当时有点慌张，看了书才知道这是坐骨神经痛。参照书中的办法热敷后症状有明显好转。后来去医院检查也确认了是坐骨神经痛。
这也是一本适合与伴侣共读的书。书里有很多“给爸爸的小贴士”，这是专给新手爸爸看的。比如如何避免妈妈的产后抑郁，怎么和刚出生的宝宝接触。甚至还有遇到突发情况怎么接生。
3、《中国居民膳食指南》
这本书是由中国营养学会编著的，每10年才更新一版，也是一本考试用书，它的权威性，科学性不言而喻。
这本书大篇幅内容是教普通人怎么健康的吃。涉及孕育和产后的内容很少，一个小时就能看完。篇幅虽短，干货很多。
早孕反应严重？可吃干性食物，避免油炸和甜品，适当补充维生素。担心孕期贫血？可食用含铁丰富的红肉，或者每周食用1~2次动物肝脏。纯母乳喂养的宝宝只用补充维D？不！还需要补充维生素K。
4、《金牌月嫂教你做月子》
这本书会告诉你：月子期间的你身体会有哪些变化？该如何科学地坐月子？月子里为什么不能捂？
这本书还会告诉你产后有哪些常见病？怎么预防和治疗？如恶露不尽、腹痛，颈背酸痛等。书中给的建议科学性和实用性很强。
我在产后出现了排便困难，咨询了其他宝妈，她们都说是痔疮。我用了痔疮膏也没效果。看了书中的详细描述，我觉得应该是肛裂。后来去医院检查后果然是便秘引起的肛裂。医生讲的和书中说的几乎无差。也正是看了书，我才能听得懂医生口中的一堆术语。
5、《新生儿婴儿护理百科全书》
这本书第一章是教我们怎么护理新生儿以及如何正确喂养。后面的章节是讲1~12个月的婴儿不同阶段的特点，以及一些常见疾病的防治。
这也是宝宝出生后我看得最多的书。通过这本书我学会了护理宝宝肚脐，给宝宝坐抚触操，清理宝宝口腔鼻子等。
最后想说的是，尽信书不如无书！看书是为了科普扫盲。对于宝宝出现的一些问题，除了看书也要参考别的宝妈的建议，以及医生的指导。最重要的是看宝宝的反应。宝宝个体间差异大，适合自己宝宝的才是真科学的！
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