冬季DIY减肥养生食谱 地瓜甩肉去脂永驻魅力
近日被大家炒到火热的减肥法让地瓜又重新回到了人们的视线中，看似廉价无比的地瓜，减肥效果却不容忽视，今天就为大家带来几款冬季地方减肥养生的食谱，让你健康美丽瘦瘦下来！
地瓜鸡肉饭
材料：鸡腿半只、地瓜50g、洋菜丝5g、红萝卜10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g、小米10g、盐、黑胡椒、橄榄油。
制作方法：
1、首先将鸡腿洗净去皮去骨切成块状。
2、把地瓜去皮切成块状、洋菜丝用水泡到变软。
3、再把红萝卜去皮切成丁状，火腿切成丁状，青豆洗净去边角的皮。
4、将糙米、白米、小米洗净加入清水，放入洋菜丝，鸡腿快、地瓜、红萝卜丁、青豆、玉米、火腿丁到铁碗中煮15分钟。
5、然后加入橄榄油、盐、黑胡椒粉调味放入电锅中煮15分钟即可。
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