生
活
小
技
巧
春节必备待客茶
1. 百参润喉茶
材料：百合12g，沙参9g，薄荷6g（后下），绿茶5g。
功效：可滋阴润肺止咳，适合喉咙干痒、偶有干咳、咽部有异物感者。
2. 葛麦润肺茶
材料：葛根5g，麦冬6g，绿茶5g，桑葚6g。
功效：可滋阴润燥、养血润肺，适合临床表现为口苦咽干、口渴欲饮的人群。
3. 桔果利咽茶
材料：桔梗6g，浙贝母5g，龙井茶3g，薄荷6g。
功效：可清热化痰、利咽开音，适合干咳无痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及经常吸烟或慢性咽炎患者。
4.金菊清肺茶
材料：杭白菊6g，龙井茶6g，雪梨半颗（削皮、切块），金银花5g。
功效：可疏散风热、清肺止咳、清热解毒，适宜体温较高伴有咳嗽咳痰、痰黄黏稠、喉咙疼痛，或伴有目赤肿痛、头痛眩晕等症状的人群。
5.参地增液茶
材料：玄参6g，生地黄5g，穿心莲6g，大青叶9g，白茶5g。
功效：可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便，适合于热邪过盛导致的喉咙疼痛不适、痛如刀割，伴有津亏肠燥的便秘人群。
☆健康小贴士：
不要空腹饮茶，还要避免在用餐时间饮茶，可 饭后一个小时左右 再饮。 忌 临睡前喝茶 ，茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋大脑中枢神经，同时也会导致 夜尿频多 ，不利于睡眠。图源：摄图网
编辑 | 李林晓
喜欢我们记得点关注↓↓↓↓
每天都会推送养生妙招~
健康拓展：
六菜一汤！广东新年健康食谱→
阳康后新年聚餐，吃吃喝喝都要注意！
健康生活小技巧｜酒后五大忌！看看说中你了没？
每日一汤 | 【枸杞叶猪肝汤】补血养肝、清热去火
一秒找到康康的方法
进入微信公众号主页
点击“···”
“设为 星标”
电视节目：广东公共频道【最紧要健康】
播出时间：每周一到周五18：25分
（记得准时收看喔！）返回搜狐，查看更多
