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慢性疼痛的心理治疗

泰然健康网
2025-08-29 13:37

三个人坐在客厅里，客厅墙壁是浅色的，挂着一只钟。一对老夫妇坐在沙发上，对面坐着一位年轻女子，正在聊天。温暖的灯光和舒适的氛围环绕着他们。

综合心理治疗，用于管理伴随慢性疼痛的思想、情绪和行为

压力和慢性疼痛之间存在复杂的关系。

压力通常伴随慢性疼痛症状，也会加剧慢性疼痛，导致疼痛加剧和进一步的健康问题，如抑郁或焦虑。

在谢泼德中心的 Dean Stoud 脊柱和疼痛研究所，我们采用全面的疼痛管理方法解决这些对疼痛的心理和情绪反应，帮助您打破压力和慢性疼痛循环。

我们的执业心理学家擅长通过认知和行为方法帮助应对慢性疼痛。除了长期缓解疼痛外，心理治疗还可以帮助增强您的身体、精神和精神。

疼痛心理学疗程中应注意什么

您的第一次治疗将包括生物心理社会评估，以了解导致您慢性疼痛的生物、心理和社会因素。在进行评估后，您的疼痛心理学家将与您一起制定个性化的治疗计划，以满足您的目标并优化治疗效果。该治疗计划可能包括：

了解您的身体对压力的生理反应以及这如何影响疼痛和疾病。探索压力的目的以及“好”压力与“坏”压力。减少身体肌肉紧张以改善疼痛管理。研究如何睡得更好。学习新的放松技巧。改变你的习惯来改善疼痛管理。获得他人的支持来应对你的痛苦。让你的思维更有效地管理和应对痛苦。使用补充疗法来减少止痛药。增加生活各个领域的身体活动和相关功能。