如何提高自己代谢该怎么做或者吃什么
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
找医生
通常情况下，可以通过多喝水、多运动、口服药物等方式来提高自己的代谢速度。
1、多喝水
多喝水可以促进人体的新陈代谢，使人体内的有毒物质加速排出体外，有助于维持身体健康。建议患者日常生活中可以多喝水，保持身体的水分充足，有利于提高代谢速度。
2、多运动
适当的运动可以增强人体的新陈代谢，提高身体的免疫力，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化，从而达到提高代谢速度的目的。建议患者可以适当的进行运动，如游泳、慢跑等。
3、口服药物
如果患者是由于疾病导致的代谢速度减慢，则可以在医生的指导下口服促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，有助于提高胃肠道的蠕动，从而加速食物的消化，使人体更好的吸收营养，进而提高代谢速度。
除此之外，还可以通过多吃富含维生素的食物来提高代谢速度。如苹果、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，从而加速身体的恢复。
2022-09-21 21:18
举报
相关知识
如何提高自己的新陈代谢
怎么提高人体代谢
什么是代谢？如何提高基础代谢？（上）
代谢不足危害大 如何提高代谢
产后如何提高代谢
如何提高身体代谢 怎样提高身体代谢
减肥怎么提高新陈代谢
吃什么提高代谢
基础代谢率低是什么原因？该如何提高？
如何有效的提高代谢
网址: 如何提高自己代谢该怎么做或者吃什么 https://m.trfsz.com/newsview1740796.html
