我国学者早在汉朝就有“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”的肠道与长寿的见解。如今我国60岁以上老年人口已达1.78亿，是全球唯一老年人口过亿的国家。巨大的老龄化压力是让各个养生节目收视率飙涨的显在原因，如何延缓衰老，保持健康长寿已成为一个国民话题。
人老肠先老 肠老催人老
我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。而排名第一的并不是我们一直以来认为的腿脚，而是肠道。
这就是现在流行的“人老肠先老”的说法，随着生活方式的转变以及生理性的退化，肠道功能减退在中老年人身上体现的愈发明显，肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘、不消化等肠道“小毛病”。中老年人往往会忽视这些身体信号，简单归结为秋燥。殊不知，这些肠道问题恰恰是肠道衰老、身体预警的标志。
延缓肠道衰老 肠保青春
对于中老年人来说，想要达到“肠中常清，肠中无滓”，除了注重饮食均衡，加强锻炼以外，还应每天排便，减少有害物质在肠内停留时间，来减少有害物质对人体的伤害。可以适量补充益生菌，尤其是中老年人，肠道功能开始衰老，蠕动减慢，导致有害有毒物质在肠道内停留的时间过长，补充益生菌能有效促进肠道蠕动，抑制有害物质生成，并加速有害物质排出体外。健康年轻的身体，先从呵护肠道开始吧!
想了解更多养生、保健、养老知识，请关注微信公众平台：sjzzqyy←长压可以复制。
