相信多年前你一定听过一种叫做跳舞毯的游戏设备，那时候可以说风靡游戏界，无数年轻人每天从早到晚围着跳舞机，只求一睹大神们跳舞时的风采。
因为跳舞毯与传统游戏机不同，是可以边娱乐边减肥的游戏，所以一些想要减肥的游戏爱好者就把它视为至宝。
英国每日邮报报道，英国一对38岁的胖夫妻，为了身材和健康，两人决定用跳舞游戏机来减肥。
于是在坚持不到两年后，夫妇俩各自减掉了约45公斤，腰围缩小了约25厘米。
其实跳舞游戏机是一项不错的有氧运动，它可以在家进行，不受天气和时间的限制，更重要的是玩起来不会像普通运动那样无聊。
那么跳舞游戏机的减肥效果如何呢?
新加坡体育理事会进行了全球首个探讨跳舞毯运动价值的研究。研究结果显示，玩跳舞机是一项安全有益的运动。
但想要达到减肥的作用，则每次至少要挑40分钟，每周4次以上，且长期坚持才会见效。
经过试验发现，跳舞毯运动的消耗约180千卡/小时，和中速骑自行车相等，所以在时间无法固定、空间有限、不利外出等情况下，跳舞毯是相对更好的运动选择。
总体来看，只要家中有电脑，再花一两百元购买USB接口跳舞毯即可，相比健身房，省钱省时又方便。
不仅如此，在健身房跑步时只能戴着耳机听音乐的尴尬将不复存在，在家中使用跳舞毯时，可以将自己喜爱的音乐打开，并放肆的跟着音乐节拍舞动起来，还不快约上几个朋友一起嗨！返回搜狐，查看更多
