下班回家这么练！7 个瑜伽动作瘦全身
7个动作每个动作频率一致，练习15次-18次或运动60秒，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，非常适合健身新手。每个动作完，保持均匀呼吸5秒，运动前需热身。
【动作一】
【动作二】
【动作三】
【动作四】
【动作五】
【动作六】
【动作七】
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