首页 > 资讯 > 「健康中国儿童发育专科医生讲科普」如何给孩子做身高管理？

「健康中国儿童发育专科医生讲科普」如何给孩子做身高管理？

泰然健康网
2024-12-01 01:59

据调查显示，目前我国儿童矮小症大约有700万人，需要治疗的4~15岁患儿。经过调查发现：90%患有矮小症的儿童有不同程度的自卑，抑郁、内向等心理或行为障碍，未来可能影响到升学、就业和婚姻。

郑州科大指出，孩子身高生长有早晚之别，家长务必清楚生长的基本规律，及时辨别孩子是早长还是晚长，还是矮小，万不可将孩子的矮小当成是“晚长”，以免耽误孩子正常成长，错过最佳生长期。

孩子生长发育阶段，身高生长的规律：

1、足月出生时：身长约50厘米;

2、出生后第一年：约增长25厘米左右;

3、第二年：约增长10厘米左右;

4、第三年至青春期：每年增长平均5至7厘米;

5、青春期：每年增长8至12厘米，并持续2到3年;

郑州科大提醒，如果家长发现孩子的身高增长情况没有达到以上水平，就要当心孩子是否属于矮小标准了。

01 个子矮小≠晚长，走出“晚长”误区：

生活中，不少的家长发现孩子身高生长的速度慢，以为是还没有到长个的年级，也就是“长得慢”，等到后面会再长的。其实这样的认识是错误的，孩子的一生中的生长阶段就6-15岁，如果这个时期错过了最佳生长机会，以后想再长高也就很难了。所以郑州科大建议，家长要要摒弃传统思维，不要以为孩子还能长到17岁18岁，门诊很多孩子从小矮的家长以为是晚长，从小就身高长得慢也没在意，实际上，一般女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。对于孩子的身高管理，起始时间越早，效果越好。家长们要从孩子小时候就要科学管理身高，要知道一年少长一厘米，10年就是10厘米，以后就很难追回来，所以我们需要提前了解清楚孩子矮小的原因，然后再做针对性干预。

02 矮小症是病，找准病因及时预防：

郑州科大指出，矮小症是一种生长发育异常疾病，是指身高低于同性别、同年龄的平均身高的儿童。导致儿童矮小症的原因有很多，3岁以前的孩子主要是营养方面出问题；3岁以后的儿童矮小，主要是生长激素分泌异常、性早熟、胰岛素生长因子蛋白、甲状腺功能低下等原因。

03 家长自查孩子是否矮小症：

家长每3个月给孩子量一次身高，了解孩子的生长速度，儿童一般每年可以长高5-7厘米。若发现孩子在班级总排坐在前三排，衣服第二年还可以穿，或比同龄孩子矮5厘米左右，就应引起注意。随着年龄的增长，儿童、青少年的骨骺线开始逐渐走向闭合，想要长高也就不很难了，因此家长及时关注孩子身高状况，以免给孩子留下终身遗憾。那么问题就来了，新标准怎么查？对此央视记者采访到了新《标准》的主要起草人，首都儿科研究所生长发育研究室研究员李辉，来听听她的解答。在察觉孩子相较于同龄小伙伴显得矮小，成长步伐稍显迟缓时，许多家长的第一反应是：“我是否应该为孩子补充钙质？有什么食物能助力孩子长高？”我们家长要清楚，孩子的成长是一个全身系统协同努力的过程。我们不应陷入“长高即补钙、长高即靠食物”的误区之中。

那么，孩子矮小症常表现有哪些，请家长们先结合视频内容，对照自家孩子的成长情况。

春生夏长，夏季对于孩子来说，是一年中增高益智的黄金时期。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性。夏季阳气盛，血液循环加速，促使增高益智的效果更为显著。

1、改善孩子的脾胃情况脾胃就是土壤，没有好的土壤，再怎么施肥，吃再多好东西，孩子也没法吸收。所以先要调理好孩子的脾胃。脾胃强健，食物里的微量元素都能吸收了。2、补钙之前先滋补肝肾主管孩子骨骼的脏腑是肾。肾主骨!想长高,骨骼要健康发育，这取决于肾气是否旺盛。肾气好的孩子身高体重都不会差，稍一补钙也会有明显的效果。调养好孩子的肾气，日常可以吃些黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、山药、红枣、花生等食物。

3、高质睡眠要保证孩子想长高，首先要保证好睡眠质量，在“深睡眠”时，生长激素分泌的频率快、浓度高。一定要督促他在晚上10点前入睡。早上6点后再起床，家长要督促孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

4、合理饮食增加蛋白质摄入量郑州科大医院儿科主任强调，营养均衡对孩子来说很重要。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高。孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的春季天，还应该注意营养的均衡。保证孩子每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果，虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙、磷丰富的食物！维生素D摄取也很重要。当然现在的生活水平好，正常孩子是不缺营养的，家长不要给孩子过度补充营养，营养多了会造成性早熟。

5、适当的运动有必要适量的运动可以刺激生长激素分泌，增加对骨端骺线的刺激，从而促进骨骼的生长。家长平时可以多让孩子做一些跳跃运动，如跳绳、跳高、跳远、跑步等，另外一些全身性运动，如篮球、排球、游泳等也有助于全身骨骼的伸展延长。

6、保持愉快的心情学业压力、家庭环境不良等都会使孩子心理、感情受创，影响生长激素的分泌。所以保持一个轻松愉快的心情，对于孩子的长个子也非常的重要。

孩子长得矮怎么办？

通常一个孩子初次到医院就诊时，医生会非常详细地询问孩子的病史，进行仔细的全身体格检查，测量身高体重等，并选择必要的检查，帮助孩子寻找身高不理想的根本原因，并制定适合儿童的科学增高方案。

关于矮小症的治疗，综合医院传统方法是打生长激素，我们医院主要提倡中西医结合绿色疗法。具体就是我们会根据孩子的个人体质，辩证治疗，可以采用中医的方法，比如中药，针灸，穴位疗法等，调节孩子的脾胃功能，调节孩子的下丘脑分泌分泌生长激素的功能，这是标本兼治的方法。疗效更全面，更持久，疗程短，费用也更低。

为积极响应《健康儿童行动提升计划（2021-2025）》深入推进《提升计划》七大行动实施，保障儿童健康水平稳步提升，针对生长发育迟缓、矮小症、性早熟、遗传矮小等青少年儿童身高发育问题，开展专家联合坐诊及儿童医疗专项补贴计划，河南省4-18岁青少年儿童可以申请预约！

郑州科大医院儿科是一家专科专研专病专治的儿童康复专业医院，是北京协和医学院华中地区儿科协作中心、省级特色儿童疑难病医院、河南省直第三人民医院医联体合作单位、郑州慈善总会爱心基金定点援助单位。

医院坚持采用无副作用的自然医学绿色疗法为主要治疗手段，专业开展物理疗法、心理疗法、运动疗法、头皮针灸、躯体针灸、穴位埋植、穴位注射、ABA行为训练、DTT回合训练、OT、PT、ST、注意力训练、认知训练、感觉统合训练、集体融合、膳食营养、家庭指导护理等“绿色、安全、非侵害性”自然医学绿色疗法。

以国家化标准测评、精准个体化诊断、“四维一体”脑神经康复治疗体系、“N+1”多学科会诊服务帮助更多儿童实现黄金期康复。医院不断加强学科建设，推荐高质量发展，更多妈妈信赖之选！

生长发育科杜主任提醒：现在孩子普遍发育偏早，一般在十四五岁大部分孩子骨骺线就出现闭合或接近闭合，生长基本停止。家长平时要注意观察孩子的成长状况，一旦发现孩子发育异常，身材偏矮，要及时带孩子到医院就诊检查，不能盲目等待孩子“晚长”，最终会耽误孩子成年身高

如果发现孩子每年生长不到5cm，长期低于同龄人半个头，一直坐在班级前排，就可怀疑生长发育落后了，如果您发现孩子偏矮或是有这方面担忧可以咨询我们医生，给孩子预测成年身高。温馨提示：绝大多数的孩子都是因为内分泌系统出现异常导致的孩子不长个，长得慢，所以应该针对性做检查，制定长高方案，切忌不听医嘱，随意给孩子吃补药，吃钙片，吃增高药的，反倒耽误了孩子。