酸菜热量高吗，减肥能吃吗
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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥的人能吃玉米吗减肥的人能吃玉米，因为玉米本身能量不高，作为一种粗粮，吃适量玉米能增加饱腹感。玉米当中富含膳食纤维，膳食纤维进入体内，通过吸取部分水分能膨胀，当玉米吸水膨胀之后会增加饱腹感，可以避免摄入过多其它食物，因此对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果有积极作用。玉米当中还富含矿物质，矿物质构成体内非常重要的酶的原料，酶的重要作用是调节体内生化代谢，包括脂肪分解、动员和代谢都需要酶的参与，适当吃玉米补充矿物质，酶的调节能力会变强，此时对于促进脂肪分解有积极作用。在减肥的过程当中吃玉米一定要控制好量，不应该不加节制地吃过多玉米，如果玉米吃得过多，也会使其中含有的能量积少成多，此时会造成肥胖发生风险的增加。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥能吃玉米吗减肥当然能够吃适量的玉米。因为影响减肥效果的因素，并不是跟是否吃了玉米有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系。如果在保证均衡饮食，严格控制其他过多食物摄入，并且也养成了积极运动的前提下，适量吃一些玉米并不会引起过多的能量，进入到体内，有助于维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢。对于提高减肥效果，都有着积极的作用。而且适当吃一些玉米，能够为身体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，也有助于维持能量负平衡，对于减肥有着很好的帮助。但是在减肥过程当中吃玉米一定要适量，如果不加节制的吃了过多的玉米，或者是吃完玉米之后并没有配合一些积极的运动，就会使得玉米当中含有的能量积少成多，进入到体内，此时就不利于减肥的进行。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥能吃玉米吗"减肥期间能适量吃玉米。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。n玉米属于全谷类的食物，粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，而且能量密度并不高，也就是单位重量所含有的能量并不高，含有的脂肪相对少。尽管含有一定的淀粉，但是含有的膳食纤维能够延缓淀粉，也就是糖的吸收，同时能够减少胆固醇的吸收，增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥期间胃肠功能的改善。减肥期间可以吃玉米，但注意避免超标，避免过量吃。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15血糖高的人能吃玉米吗患者血糖较高时不建议吃玉米，如果血糖恢复正常可以适量吃玉米。因为玉米含有较多淀粉，如果此时患者血糖比较高，玉米吸收入血以后，有可能导致血糖波动增大，从而增加血糖控制的难度，甚至可能诱发糖尿病急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或高糖高渗状态。患者如果血糖控制到正常范围之内，可以适当吃玉米，但是吃的量要注意不能和正常人相同，建议糖尿病患者吃玉米每餐的量大概在正常人的1/3或1/4。比如正常人每餐吃1根玉米，糖尿病患者就要把玉米分作4份，每次吃其中的1节。并且患者吃完玉米以后要注意监测血糖，以了解吃的玉米以及今天所吃的量对自己血糖的影响，将来在吃玉米时可以做到适量，不至于造成血糖出现较大波动。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲减肥期间能吃玉米吗"减肥期间可以吃玉米，减肥实际上就是使得人体的脂肪摄入量小于人体的脂肪代谢量，玉米当中含有的脂肪较少，因此并不会给人体带来太大的负担，并且玉米是粗纤维食物，对于促进人体肠道消化大有益处。在减肥期间吃玉米能够帮助增强饱腹感的同时促进消化，就可以使得减肥人士减少主食的摄入量，从而达到控制饮食的作用，帮助减肥人士更有效果的达到目的。因此在减肥期间吃玉米、燕麦等粗粮非常不错，食用此类食物既不会使得减肥人士脂肪摄入含量超标，还能有效的调节肠道健康，所以在减肥期间食用玉米完全可以。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥期间能吃玉米吗减肥期间可以适量食用玉米，根据摄入的量分析，具体如下：1、适量：一般并不会引起较多能量进入体内，可以保持身体整体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对提高减肥效果均有积极的作用。玉米还能为身体补充一定量的膳食纤维，能吸水膨胀，增加饱腹感，可以避免摄入其他过多的食物。适当食用玉米，通过补充膳食纤维，还能促进粪便排出体外，对预防和缓解减肥期间易发生的便秘，均有积极作用。减肥期间，当患者发生便秘的几率降低，痛苦感会下降，容易将各项减肥措施落实到位；2、过量：患者不加节制食用较多的玉米，会使得玉米中含有的能量，积少成多进入体内，不利于减肥的进行。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲玉米是否可以减肥"玉米合理的应用是可以减肥的，特别是煮玉米，每天适当的口服，对于减轻体重有很大的帮助。玉米通过粗加工，它的脂肪含量是非常低的，而且纤维素含量很高，具有非常好的饱腹感，这样有助于减少饥饿和控制食欲，对于减肥、增加肌肉都是有很大的益处的。日常生活中玉米不仅可以帮助减肥，而且还含有非常多的维生素E，可以防止皮肤过早的形成皱纹，对于改善肌肤、健康身体是有很大益处的。玉米可以辅助治疗消化系统的相关疾病，像比较常见的老年性便秘，还有因为糖尿病等慢性疾病所导致的便秘，可以通过适当的口服玉米来进行治疗。临床上玉米的用量一定要把握好，不能够过多，不然的话不仅不能减肥，反而会增加体重。"李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲糖尿病的人能吃一根玉米吗"糖尿病患者尽量不要吃玉米，因为玉米一方面淀粉含量比较高，另外含有一定的糖分，对糖尿病患者是不适宜的食物。虽然玉米属于杂粮类，但是糖尿病患者吃玉米以后血糖肯定会有明显的升高。如果糖尿病患者确实想吃玉米，可以自己煮一个玉米吃其中的1/2或者1/3吃就可以。其他的杂粮比如地瓜、芋头、山药等也是淀粉含量比较高的，糖尿病患者可以把这些杂粮当然主食来吃，其他的主食像米饭、馒头就尽量不要吃，这样对血糖的影响相对比较小。"鲁梅花主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37粘玉米血糖高的人能吃吗在日常生活中不建议血糖高的人食用粘玉米，因为粘玉米和普通的玉米不一样，粘玉米的纤维素跟普通玉米的纤维素结构不一样。普通玉米的纤维素不容易吸收、入血，由于不利于吸收，大部分随着肠道排泄掉，而且能促进肠蠕动、有利于通便，所以建议血糖高的人食用普通玉米。但是粘玉米的纤维素结构不同于普通玉米，它特殊的结构导致它的纤维素很容易吸收、入血，所以血糖能迅速升高，而且粘玉米的淀粉含量非常高，能达到70%左右，所以不建议血糖高的人吃粘玉米。如果一定要吃粘玉米，建议少量摄入，并且在吃粘玉米的同时减少主食的量，以此来控制血糖。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲减肥的人能吃西瓜吗"减肥的人是可以吃西瓜的，因为西瓜中含有充足的营养成分，可以保证人体的营养供给，并且适量食入之后可以让人有一定的饱腹感，避免大量能量消耗之后再次摄入其他高热量食物的欲望，通过加大能量消耗的作用，来起到减肥的效果。西瓜还有很好的利尿的作用，可以排出体内多余的水分，避免出现水肿型肥胖的问题。n但是，如果大量的食用西瓜，很容易导致糖分摄入过多，导致糖代谢过程变慢，从而阻碍脂肪的分解，使脂肪在体内长期堆积，从而产生赘肉，引起肥胖。所以减肥的人吃西瓜的量一定要及时控制，不要过多摄入，以免起到破坏减肥效果的作用。"相关知识
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