21天健跑挑战：共迎体重管理新征程
01全民健康与挑战介绍
▣ 健康新风尚
在当下社会，健康已成为人们越来越关注的话题。为了倡导健康生活方式，推动全民参与体重管理，我们特别发起了一项21天健跑挑战。这一活动旨在鼓励师生们共同迎接体重管理的新征程，通过健跑的方式体验健康生活的魅力，并形成长期坚持锻炼的良好习惯。
▣ 活动背景与目的
为了响应“健康中国”的号召，我们积极推动全民健身运动的发展。这一活动不仅有助于促进师生的身心健康，还能丰富“健康校园”的活动内容，进一步激发大家对体育运动的热情，从而营造出一种活力向上、积极进取的校园奔跑文化。
02挑战详情与规则
▣ 活动详情
在2025年计算机与通信学院的21天健跑挑战中，我们将迎来一场别开生面的“体重管理”之旅。这场活动不仅是一次身体上的锻炼，更是一次心灵上的洗礼。在这里，你不仅可以摆脱疲惫，焕发新生，更可以结识志同道合的伙伴，共同开启健康的生活方式。让我们一起奔跑，迎接更加美好的未来。
▣ 挑战目标与参与
参与者需在21天内每月打卡，且每次健跑距离达到3公里，平均配速不低于10分钟每公里，方为有效打卡。
▣ 报名与参与方式
通过微信扫描二维码进行报名，名额有限，仅限500人。报名成功后，请下载咕咚软件，并加入“活力计通”运动团。接下来，您可以使用该软件轻松记录跑步轨迹并完成打卡。
▣ 活动规则与积分
参与者需通过微信扫描二维码完成报名，报名名额有限，仅限500人。成功报名后，请务必下载咕咚软件并加入“活力计通”运动团。在活动中，您可以便捷地使用该软件记录跑步轨迹，并按时完成打卡任务。在4月1日至4月30日的活动期间，参与者需每日使用咕咚软件（需绑定运动手表）记录跑步轨迹，并完成打卡。每天的运动将获得1分活跃积分，而每跑步1公里可额外获得1分里程积分（需确保当天里程积分达到3分以上，活跃积分才有效）。若参与者的活跃有效积分累计达到21分以上，且里程积分累计达到63分以上，同时平均配速不低于10分钟每公里，则视为挑战成功。
▣ 奖励与体重管理
为激励大家积极参与跑步挑战，我们特别准备了精美纪念品，无论是完成挑战的同学还是老师，都将有机会获得一份。在活动期间，我们鼓励老师与同学们持续记录自己的体重变化，并分享各自的运动经历与心得。短短的三五公里路程，足以让我们的脚步去丈量成长的岁月痕迹。当晨风轻轻掠过发梢，汗水便如春日的细雨，滋润着青春的藤蔓，让它愈发枝繁叶茂。在终点那飘扬的彩带中，我们仿佛捕捉到了整个春天的能量与芬芳。每一次起跑，都是我们追寻更好自我、书写青春篇章的新起点。这个春天，让我们以苏电为画布，用奔跑的轨迹，共同绘就一幅属于你我的精彩画卷。
举报/反馈
相关知识
21天健跑挑战：共迎体重管理新征程
跑出健康！加入2023年21天跑步挑战，轻松管理你的体重！
体重管理年，一起来参加这场21天跑步挑战！
21天身材管理挑战：重塑自我，遇见更美
2025年体重管理年：全民健康新挑战
百人百天室内挑战赛&2020迎新跑获奖名单
学生处举办第四届“领跑天商”21天晨跑挑战赛系列活动
信息工程学院举行“21天健身跑步打卡挑战赛”颁奖典礼
21天健身挑战：你敢试试吗
百公里徒步，迎接挑战与成长的征程
网址: 21天健跑挑战：共迎体重管理新征程 https://m.trfsz.com/newsview1742884.html
