最健康的中医减肥食谱 调理瘦身两不误
一：山楂荷叶参粥
材料：荷花叶15克，山楂15克，粳米100克，西洋参5克。
用法：把这几种药洗净后加入清水煮20分钟就可食用，或加入稀粥一起食用、每天饮用一次。
推荐理由：这款减肥茶具有消除食滞恢复脾胃运化的功能又有补气除安的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
二：清宫仙药瘦身茶
材料：紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克，上等茶叶3克。
方法：前面四种研制成粗末粉，与茶叶一起混合，收贮放阴凉处备用。每次适量用开水泡开搅匀，可以当茶水饮。
推荐理由：材料紫苏叶能降气消痰、止咳平喘、润肠，再加上上述几种材料可以消除多余脂肪达到减肥的目的，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
三：海藻薏仁轻身汤
材料：海藻、薏仁各12克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克，夏枯草、山楂、泽泻各15克。
方法：洗净后用清水煮开煎取200ml，倒入保温杯中，以每次口服100ml，1日饮用2次。
功效：止咳化痰又能祛脂，温补脾胃除湿气，调理气机，主要治疗女性青年肥胖症。
四：三花减肥汤
材料：9克**花、9克玫瑰花，9克川芎、9克荷叶、9克玳玳花。
做法：先将以**料研成末，再用80-100摄氏度的水冲泡开。每天服用1包，每天2-3次即可。
推荐理由：**花具有清热解毒、理气安神、温中和胃的功效。玳玳花能疏散肝气，消除积食。上述几种材料搭配，功效显著。适合普遍的单纯型肥胖症人群，
五：莲子猪肉瘦身粥
材料：猪肉300克，莲子30克，薏米50，克芡实30克，，龙眼肉8克，蜜枣2颗。
做法：
1、将猪肉洗净后把水沥干；然后把其它材料一起清洗干净；
2、用10～12碗水倒入锅中煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，
3、再转小火煮2小时，也可以调些味料加入饮用。
推荐理由：此款减肥汤能补脾化生气血，促进血液的循环，可以令面色更加红润。汤中的龙眼肉有补气血的功效，莲子能够养心又健脾，而薏米又可以美白及消肿。即健脾益气、又补血润肤、还有美白肌肤、改善肥肿的诸多功效。
相关阅读：中医减肥药方中医穴位减肥粗粮减肥食谱
相关知识
红豆减肥食谱 瘦身丰胸两不误
中药减肥 减肥调理身体两不误
红豆减肥食谱暖胃两不误？
两大瘦身食谱让你解馋瘦身两不误
中医减肥效果好 调理瘦身两不误
瘦身新策略！午餐减肥食谱大全，健康美味两不误！
豆浆减肥食谱 美容瘦身两不误
健康减肥食谱 平衡体态 瘦身养生两不误
四款低脂减肥早餐食谱 营养瘦身两不误
秋季健康瘦身食谱 减肥养生两不误
网址: 最健康的中医减肥食谱 调理瘦身两不误 https://m.trfsz.com/newsview1743996.html
