沙棘果副作用及禁忌
沙棘果富含维生素、抗氧化成分和脂肪酸，但需注意其潜在副作用和禁忌。 常见副作用包括过敏反应、胃肠不适；禁忌人群涉及孕妇及哺乳期女性、出血性疾病患者、糖尿病患者等。正确使用需结合个人体质及健康状况，必要时遵医嘱。
过敏反应1.部分人食用后可能出现皮肤瘙痒
、红肿或呼吸道不适，尤其对蔷薇科植物过敏者风险较高。首次尝试建议少量食用，观察反应。
胃肠刺激2.沙棘果含有机酸（如苹果酸、酒石酸），过量可能引发胃痛、反酸或腹泻。空腹食用或胃溃疡
、胃炎
患者需谨慎。
血糖波动3.沙棘果本身含糖量较低，但部分加工产品（如果汁、果酱）可能添加糖分，糖尿病
患者长期大量摄入可能影响血糖
控制。
凝血功能影响4.沙棘含维生素K及黄酮类物质，可能抑制血小板聚集。术前、术后或服用抗凝血药物（如华法林）者需避免大量摄入，以防出血风险。
孕妇及哺乳期女性1.目前缺乏足够研究证实其安全性，建议避免食用沙棘果或相关制品，以免对胎儿或婴儿造成潜在影响。
低血压或出血性疾病患者2.
沙棘果可能扩张血管、降低血压，加重低血压症状；其抗凝血作用也可能增加出血风险。
自身免疫疾病患者3.沙棘果可能增强免疫活性，类风湿性关节炎
、红斑狼疮
等患者食用后可能加重病情。
儿童及肝肾功能不全者4.儿童消化系统较敏感，过量可能引发不适；肝肾功能受损者代谢能力下降，需限制摄入。
避免长期过量食用：每日建议摄入量不超过30克新鲜果实或等量制品，过量可能引发营养失衡。 药物相互作用：与降压药、降糖药、抗凝血药同服时，可能干扰药效，需间隔2小时以上。 选择正规产品：市售沙棘油、胶囊等需确认成分纯度，避免添加剂或污染物风险。若出现不适，立即停用并就医。日常食用建议以新鲜果实或低温加工产品为主，并咨询专业营养师或医生。
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