身处卷文化职场女生如何实现健康成长
如今身处被【卷】文化统治的职场
竞争激烈
怕被取代
面对激烈的职场竞争，不少职场女生每天工作时间长达11小时，甚至更多。据统计逾八成职场女性因职场压力而感到焦虑，职场女性的身体与心理健康不容乐观，也面临升职难和工作家庭难平衡等问题
我们在职场中该如何前行？
身体是一切之本，学会照顾好自己，才是我们在职场持续成长的关键。只有我们身体健康才能更好的去争取职场晋升、财富自由
20-30岁，从年纪上来说我们正值青年，但是我们的身体也是在变化的，只是我们发现不到而已。如果不注意，因为工作忙碌忽视一日三餐，或是习以为常的熬夜加班，一味的消耗、拖累我们的身体，那将会加速身体功能的衰退
所以作为职场女生，全身心投入工作的同时更需要关注自己的健康
北纬47度和营养师一起推出的低GI主食替代法，非常有益于职场女生的健康，用低GI主食替代高GI主食，再结合运动制造热量缺口。低GI主食饱腹感强，且有助于我们的新陈代谢，不容易长胖，健康无负担
北纬47度的低GI水果玉米系列是经过检测的低GI食品，万年黑土孕育营养丰富，不用蒸煮开袋即食。早上上班，随手拿根水果鲜玉米出门，即不耽误时间，又能让自己吃的健康。口感清甜，且饱腹感强不容易饿。低热量低GI，轻卡低脂，关键膳食纤维含量高，是同分量米饭的10倍以上，适合替代主食
☕️工作日的下午最容易饿了，习惯给自己泡杯咖啡，顺便吃包北纬47度低GI水果玉米粒，自带勺子，口感香甜多汁。为自己多多补充健康能量，才能元气满满的工作
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职场女生健康成长书单推荐
1⃣️杨天真《通透》学习职场应对策略
2⃣️埃里克乔根森《纳瓦尔宝典》关于如何做自己，如何提升判断力，如何定义自由与幸福，如何读书，如何选择，如何面对生活，如何不辜负生命… 醍醐灌顶的一本书
3⃣️吴军《富足》认清与提升自己，增加自己的精神财富
4⃣️李睿秋《打开心智》教会我们透过现象看本质，了解许多行为和表现的内在原理和逻辑，明白它们都是有迹可循的，就会更容易接纳自己，发现原来自己并没有那么糟，从而能够更从容地寻求成长
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