关注健康 你我同行 ——天河街新时代文明实践所开展养生工作坊活动
党史学习教育开展以来，天河街广大党员干部把学习教育同解决实际问题相结合，把“我为群众办实事”实践活动作为党史学习教育的重要内容。为增强辖区老年群体的健康意识，增强老人们之间的联系，扩大交友圈，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。天河街新时代文明实践所在2021年4月14日、2021年4月21日和2021年4月26日分别举办了两节“关注健康，你我同行”——养生工作坊活动，第一节“吃出来的健康”、第二节“生命因运动而精彩”。
第一节“吃出来的健康”是以养生知识讲座和制作美食为主。活动当天下午，老人们都早早的来到天河街新时代文明实践所，她们表示非常期待养生知识讲座。下午3:00活动正式开始，社工志愿者向长者们介绍“吃出来的健康”——养生工作坊主题活动流程及橙汁山药的做法。在讲解过程中，社工多次与阿姨们互动，老人们也积极的参与其中，表达自己感受，现场氛围十分活跃。
经过对山药主要营养、主要功效、山药宜搭配的食物及功效、忌搭配的食物及原因等方面知识讲解之后，活动进入大家期待已久的山药橙汁制作环节。
社工志愿者将提前准备好的材料分给每一个参与者，社工一步一步地引导做示范，经过“削皮、洗净、切块、煮沸、勾芡”等操作，一盘山药橙汁就制作完成！活动进入分享阶段，大家纷纷表示香甜可口、美味无穷。
4月21日和26日下午3:00，天河街新时代文明实践所开展养生工作坊活动第二节，“生命因运动而精彩”主题活动。该活动的目的在于让老人对运动的益处、怎样合理运动、运动前注意事项有了更深入了解，掌握了一些合理运动方法和技巧，同时扩大老人的社交圈，增强人际交往，丰富老年生活。
在活动开展之前社工还准备了热身游戏——“我说左 你说右”。老人们都很积极的参与到其中，场面十分热闹。在游戏尾声时叶阿姨说：“这个游戏很好，不仅可以锻炼我们老人的注意力，还可以锻炼我们的反应速度，特别适合我们老人玩。”
在运动的益处及运动相关知识的讲学环节，社工志愿者们通过PPT教学与视频学习相结合的形式，向老人们讲解运动的益处、怎样合理运动、运动前注意事项，老人们认真听，并不时地对社工志愿者讲解的知识点进行互动反馈。
随后志愿者们带领老人们跳有氧健身操，在跳有氧健身操之前先教老人们做一些简单的拉伸动作和热身动作并不断强调怎样合理运动和运动前的注意事项，比如运动前要穿宽松的衣服，运动前需要先做拉伸运动等方法，在跳完有氧健身操过后老人们都相互分享自己的一些运动经验和运动小技巧。叶阿姨还向大家介绍了她自己在家做的一个扶墙踮脚尖运动可以预防心血管疾病，最后老人们都学会了有氧健身操，收获满满、成就感爆棚。
活动结尾，社工志愿者让老人们进行心得分享和总结，发表自己对本次活动的收获和建议，老人们积极有序的进行反馈和总结。此次活动规模不大，但每位老人都收获满满，活动宣扬了美食及运动养生的理念，希望老人们能够把学到的知识融入到日常生活中。
接下来，天河街新时代文明实践所将继续聚焦群众所思所想所盼，为老年群体提供养生知识课堂，以及更高质量、更周全、更贴心的便利化服务。（撰稿人：易秋玲 王晨 汪礼景 责编：李曼）
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