人际交往训练
快速人际交往训练殷剑平(一)自我介绍●规则和步骤:(1)所有人围成两组圈,一组在内,一组在外。(2)内组者脸朝外,外组者脸朝内,面对面。(3)两圈做相对移动,逐一相互作自我介绍、握手和表达友谊,直到每个人都见面为止。(也可规定动作和语言——握手,并说“您好!见到您我真高兴!)(二)相互认识●规则和步骤:(1)所有人围成一个大圈。(2)逐一到圈中央介绍自己。介绍时,要大声,提供自己的出生年月、兴趣特长等信息,也可对自己的名字给予简单的描述,如“我叫张晓,因为我是拂晓时出生的......”、“我叫刘倩,我的父母希望我纯真可爱……”,总之,要让大家记住你。(3)人以类聚:每个人根据刚才的自我介绍,找感兴趣的对象(如相同年龄、相同兴趣的人)自由聊聊。(三)“棒打薄情郎”(材料:旧报纸卷成的“大棒”)●规则和步骤:(1)所有人围成一个大圈。(2)将“大棒”交给其中一位,持“大棒”者走到任何一个同学面前,大声问道“我叫?”,对方如回答正确自己的名字,则将“大棒”交给对方,自己回到原地;如对方在三秒钟之内没有回答出来,或回答错误,则施以“当头一棒”。(3)若全班都已相互叫出名字,则游戏结束。(四)目光对视练习●训练目的:迎接目光挑战,增强交往自信●规则和步骤:(1)将所有人分成两组,两两相对而坐。(2)两人目光对视,以表情自然,坚持时间长者为获胜方。(3)可逐渐缩短距离练习(渐进脱敏法);也可从一开始就近距离()练习(快速冲击法)(五)换位思考●训练目的:学会从不同角度思考问题●规则和步骤:(1)今天天气很热,估计有42摄氏度以上。请回答:A、如果你是街上卖冷饮的小贩,你会怎么想?B、如果你是电业局的领导,你会怎么想?C、如果你是赶考的学生,你会怎么想?(2)讨论:以上不同人的想法说明了什么?他对我们的人际交往有什么启发?(答案:说明站在不同的角度,对同一事物和现象会产生不同的认识和看法。它启发我们在人际交往中,要学会换位思考,理解别人,尊重别人的意见。)(六)信任之旅(材料:毛巾)●训练目的:认识信任是合作的前提●特别提醒:本活动有一定的危险性,操作时应谨慎!●规则和步骤:(1)全体成员分成两人一组,一
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