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请来运动处方师当健身私教

泰然健康网
2025-08-31 23:33

苏报讯（记者张甜甜）今年以来，苏州不少医院、社区、机构开设了减重门诊或体重管理营，“要减肥”成了人们挂在嘴边的热词，全民减重热潮席卷苏州。

“我在医院刷卡减肥”

运动处方师变身私教

一个人减肥，身边“围着”一圈运动处方师、营养师、社会体育指导员等专业人士，进行科学的指导和陪伴——这场景可不是什么霸总小说的情节。在昆山市第六人民医院，你甚至可以刷医保卡获得这样的专业服务。

昆山市第六人民医院去年成功创建了江苏省运动促进健康中心，探索建立“监测-评估-干预-管理”的全链条健康服务路径。运促中心设有体质和健康检测区、评估指导区、运动健康服务区，开设运动促进健康门诊、运动康复门诊和运动医学门诊，并构建了线上线下并行的运动指导模式。

今年，昆山市第六人民医院创新建立了“90天运动促进健康管理服务包”，向社会、企业征集主动融入健康管理的人员。

“我们组建了由专科医师、运动处方师、营养师组成的‘三师共管’团队，专科医师都有运动医学、康复治疗背景，运动处方师拥有普拉提、瑜伽等技能，营养师来自三甲医院，能够为参与者提供一套综合性的减重方案，科学开具运动处方，并提供干预跟踪服务。”昆山市第六人民医院院长鲁靖向记者介绍。

市民可以根据运动处方建议在家自行锻炼，也可以到运促中心上普拉提、瑜伽等运动小班课，还可以预约运动处方师“陪练”——到医院来健身，相当于请医生当健身私教，还能刷医保卡的个人账户，每次180元。

明星效应带动燃脂热情

打造体卫融合“样板间”

去年，刘畊宏携手昆山市中西医结合医院开展医护人员减重挑战赛，设计了穴位埋线队、医学营养队、畊练运动队、畊练低碳队四大特色战队——穴位埋线队由医院针灸推拿科主任带队，通过中医传统技法调节代谢；医学营养队由营养科主任定制个性化膳食方案，实现精准热量控制；畊练运动队由刘畊宏团队的教练领衔，结合高强度燃脂运动与饮食调整，通过运动达到暴汗燃脂的效果；畊练低碳队则由专业营养师指导，通过轻适能运动和低碳饮食重塑代谢模式。

挑战赛持续了30天，吸引112人报名参加，最终成功完赛98人，累计减重957.3斤、人均减重9.8斤。最终，获得减重冠军的个人来自运动队，减重比例达17.6%；“集体分”最高的队伍是营养队，人均减重15.6斤。比赛结果再次印证了“管住嘴”与“迈开腿”的核心要义。

今年，苏州市体育监管保障中心和市民健身中心联合开展了两期减重活动，邀请多位健康管理师、运动康复师、体能训练师、健身教练，为减重人群“量身定制”训练计划，因其在科学运动指导上的优势，活动名额异常抢手，报名要“拼手速”。

全民“热减”更需冷思考

科学减重如何保持持久

记者在走访中发现，无论是医院的减重门诊，还是社区、健身机构的减重训练营，都面临着一些相似的烦恼。

健康管理体重，不是一蹴而就的短期目标，要在一定时间内持续地坚持下去。有过减肥经验的人更有体会——减重难、维持更难。“科学的减重方法应该是营养均衡、运动起来，并长期坚持。我们组织参与者组成团队，形成社群化的管理模式。”鲁靖告诉记者，该院体重管理项目吸引了几个企业的员工“组团”参与，减重者、指导师建立微信群，每天在群里打卡运动记录、晒餐食，接受“三师”的监督和指导，也促使群友们“互相卷”，实现了自我管理与同伴激励。跟踪记录的数据也显示，“胖友”组团的效果明显优于“单兵作战”，参与者黏性更高。

人力以及收费问题也是减重路上的绊脚石。以昆山市第六人民医院为例，目前苏州已有部分医院将健康管理的诊疗费用纳入医保支付。也有一些医院、社区开展的减重服务依托和第三方机构的合作，需要借助第三方机构的人力、装备等，费用并不低，能承受并持续投入的人群有限。

热潮之下，诸多从业者也进行了更多的思考。鲁靖告诉记者，她所在的医院承接了今年苏州市体育局体育科研局管课题的“1号重点课题”，着眼体重管理的体卫融合创新模式研究，医院将与市体科所、高校联手开展调研，以体重管理的长久推进为目标，探究目标人群流失的原因，探寻更切实可行的新方向、新思路。

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