女 | 18岁 2012-05-12 14:55:48 2人回复 来自
健康咨询描述: 我是一个又矮又胖的女孩子,不知道穿什么可以不显胖。买不到衣服,没办法,能有自己穿的就不错了。胖给我带来了许多烦恼。别人经常说,我的心理素质本来就不太好,再让别人一说。我更无地自容。
想得到怎样的帮助:请问:怎么能快速的减肥?
孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院 主治医师 擅长: 痔疮,肛肠脓肿,肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。 帮助网友:21244
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2018-05-22 06:27:26 我要投诉
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,可以做瑜伽和跳广场舞都是有助于减肥的运动。
周玮 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-05-22 06:39:48 我要投诉
你好,根据你所描述的这个情况的话,建议平时,可以合理的安排自己的饮食,做到荤素搭配,少吃一些热量比较高的食物,适当安排自己的运动量。
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