亲,我是减肥期间总感觉没动力,所以想创建一个减肥竞赛,希望竞赛的模式来激励自己,你要和我一 亲,我是减肥期间总感觉没动力,所以想创建一个减肥竞赛,希望竞赛的模式来激励自己,你要和我一起吗? 规则:1.时间30天,最后一天按体重减少的百分比(为公平起见,每人进群要报体重)来定输赢。 2.两两一组互为队友,共进退,共罚共赏,互相监督,最后计两人总成绩。 3.为激励大家减肥,每日设打卡环节。打卡饮食+运动+体重,当天有一项未打卡的自动向奖金池投10元,每日总金额不超30元(为达到同伴监督作用,一人未达到,两人同罚)。 4.小组中若同伴退出,则另一人自动退出比赛。 5.第三十日,根据小组人员成绩总和,确定优胜小组,优胜小组获得奖金池所有奖金 我是160厘米,147斤,在健身房运动,希望有志同道合的队友,关于规则,大家进群之后可以沟通再确定。 ... 栗子
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