鸡蛋牛奶这样做绝配，没有孩子不喜欢，补钙补蛋白，帮助健康成长
鸡蛋牛奶这样做绝配，没有孩子不喜欢，补钙补蛋白，帮助健康成长
鸡蛋和牛奶，是两种家喻户晓的营养食材，搭配起来简直绝配！香喷喷的鸡蛋饼，配上一杯香甜的牛奶，这应该是大家都选择的早餐组合！
除了这样吃，鸡蛋牛奶还可以做成各种美味的创意菜肴，比如烤蛋奶、鸡蛋牛奶布丁等等，花样百出，今天就来分享5种新奇做法，让孩子吃得开心，长得更高！
一【蓝莓燕麦布丁】
食材：
牛奶：100ml、鸡蛋：1个、燕麦片：2勺、蓝莓：适量、白糖：适量（可选）
步骤：
1. 将烤箱提前预热至180度。
2. 在牛奶中打入一个鸡蛋，用打蛋器充分搅拌均匀。 将燕麦片倒入牛奶鸡蛋混合液中，搅拌至均匀无颗粒。（可加白糖）
3. 将混合好的燕麦糊倒入烤盘或耐高温的容器中。在燕麦糊表面均匀摆放蓝莓，可以选择新鲜蓝莓或冷冻蓝莓。
4. 将烤盘放入烤箱中层，烘烤25分钟。若颜色不够深，可以继续烤5分钟至满意。
二【苹果杏仁烤蛋奶】
食材：
苹果：1个、牛奶：100ml、鸡蛋：2个、杏仁片：适量
步骤：
1. 将烤箱提前预热至180度。
2. 将苹果洗净去皮，切成小丁放烤碗。在牛奶中打入两个鸡蛋，用打蛋器充分搅拌均匀，将牛奶鸡蛋混合液过筛一次，去除气泡，口感更细腻。将过筛后的混合液倒入烤碗中。
3. 在苹果丁表面均匀铺上杏仁片。将烤碗放入烤箱中层，烘烤40分钟。
三【香蕉燕麦布丁】
食材：
香蕉：1根、鸡蛋：1个、燕麦片：2勺、牛奶：适量
步骤：
1. 将烤箱提前预热至180度。
2. 将香蕉去皮，用叉子压成泥。在香蕉泥中打入一个鸡蛋，用打蛋器充分搅拌均匀。 将燕麦片倒入香蕉泥鸡蛋混合液中，搅拌至均匀无颗粒。
3. 倒入适量牛奶，搅拌至混合物顺滑均匀。 将混合好的燕麦糊倒入烤盘或耐高温的容器中。
4. 在燕麦糊表面均匀摆放香蕉片。将烤盘放入烤箱中层，烘烤30分钟。
四【苹果吐司烤蛋奶】
食材：
吐司：2片、牛奶：100ml、鸡蛋：2个、苹果：1个
步骤：
1. 将烤箱提前预热至180度。
2. 将吐司切成小块，放入烤碗中。
3. 在牛奶中打入两个鸡蛋，用打蛋器充分搅拌均匀。将牛奶鸡蛋混合液淋在吐司块上，确保每个吐司块都浸润在蛋奶液中。
4. 在吐司块表面均匀摆放切好的苹果块。将烤碗放入烤箱中层，烘烤40分钟。
五【香蕉杏仁烤蛋奶】
食材：
香蕉：1根、牛奶：100ml、鸡蛋：1个、杏仁片：适量
步骤：
1. 将烤箱提前预热至180度。
2. 将香蕉去皮，切成薄片，放入烤碗中。
3. 在牛奶中打入一个鸡蛋，用打蛋器充分搅拌均匀。将牛奶鸡蛋混合液过筛一次，去除气泡，口感更细腻。
4. 将过筛后的混合液淋在香蕉片上。在香蕉片表面均匀铺上杏仁片。将烤碗放入烤箱中层，烘烤30分钟。
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