减肥方法 4瘦腿运动减出铅笔腿
拥有修长的美腿是每个爱美女人的梦想，你知道该如何瘦腿吗?哪些运动能够帮助腿部粗壮的美眉们成功瘦腿呢?今天小编就为大家推荐一些能够瘦腿的减肥方法，来解决腿部粗壮美眉的困扰!
减肥运动
瘦腿减肥运动一：骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，对于想瘦腿的MM来讲，这项运动很简单也非常好操作，每天坚持一个小时，专门练习坡路段，坚持下来，不出多久就能拥有完美腿型。不过要注意的是，做完运动后好能站20分钟，这样才能到达佳的瘦腿效果。>>>瘦身减肥方法 抽脂术让自己变成“小腰精”
瘦腿减肥运动二：空中狂蹬自行车
户外骑自行车不是每个人都有时间，那在室内做骑自行车的动作，特别是晚上睡觉之前，做这个动作，坚持15分钟，直至腿部酸软，此方法对消除大腿肉肉很有效果呢。
瘦腿减肥运动三：瑜伽
很多女性朋友喜欢练瑜伽，可以修身养性塑造体型，从整个瑜伽体系来说，单腿站立这个瑜伽动作让身体达到平衡外，还能塑造纤细双腿，也是不错的瘦腿瑜伽动作。>>>瘦腿的快方法 7种方法有效
瘦腿减肥运动四：游泳
人在游泳时，通常会利用水的浮力，使全身松弛舒展，从而练就匀称协调的肌肉线条，也能达到瘦身减肥的效果。
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